Ako na zníženie krvného tlaku Prirodzene s bylinkami

Vysoký krvný tlak je bežné ochorenie, najmä ako ľudia starnú. Hoci mnoho voľne predajných liekov sú účinné pre znižovanie vysokého krvného tlaku, by sa niektorí ľudia radšej dosiahnutie tohto cieľa prirodzene. Okrem cvičenia a diétne úpravy, byliny môžu byť alternatívnou metódou na zníženie vysokého krvného tlaku. Veci, ktoré budete potrebovať
cesnak
čučoriedky listy alebo sušené ovocie
Ginkgo biloba
Zelený čaj
Hawthorn doplnky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pridajte cesnak do svojho jedálnička. Niektorí ľudia môžu mať kvapku vysoké hladiny krvného tlaku, keď konzumujú cesnak, aj keď účinky sa líšia od človeka k človeku. Môžete použiť surového cesnaku v kuchyni alebo kúpiť cesnak kapsule z obchodu so zdravou výživou.
2

zníženie krvného tlaku s bylinkovým čučoriedky, čučoriedok ovocie v rodine. Urobte si horúci čaj, studené nápoje alebo jesť sušené ovocie ťažiť z výhod tohto dodatku.
3

Pridať ginkgo biloba do vášho denného režimu. Tento populárny bylina má antioxidačné vlastnosti, ktoré dokáže znížiť krvný tlak tým, že zlepší krvný obeh. Ginkgo je dostupný v niekoľkých formách, vrátane extraktov, listy, aby sa čaj, tablety a kapsule.
4

pitie antioxidant bohatý zelený čaj, aby váš krvný tlak až na zdravé úrovni. Vyberte si zelený čaj bez kofeínu než čaju s vysokým obsahom kofeínu minimalizovať nepriaznivé účinky na vaše zdravie.
5

Doprajte si vysoký krvný tlak prirodzene hlohu. Kapsule a extrakty sú vyrábané s listami a kvet hlohu rastliny. Dávkovanie sa líši v závislosti od typu výrobku, ktorú si vyberiete, tak čítajte pozorne menovkami.