Ako znížiť hladinu cholesterolu o Znalosť týchto mýtov vysoký cholesterol

chcete znížiť vysoký cholesterol? Vyhnite sa tieto mýty a triediť fakty od fikcie. Pokyny
1

# 1Fiction: Hladiny cholesterolu sa zvyšujú s age.Fact: hladina cholesterolu závisí na rodinnej histórii, životný štýl, stravovacie návyky a lipidový profil. Je vhodné, aby sa hladina cholesterolu kontrolovať každých päť rokov, bez ohľadu na niečí veku
2

# 2Fiction:. Jedna má normálnu hladinu cholesterolu, ak človek nedostane chorý často a cvičenie regularly.Fact: Nie sú žiadne známky alebo príznaky, ktoré ukazujú, že hladina cholesterolu je vysoká. Úrovne sú závislé na rade iných faktorov, ako sú rodinné profil, hmotnosť, diéta, pohlavia atď
3

# 3Fiction: príjem vitamínu C a E doplnky vám pomôže v udržiavaní hladiny cholesterolu v limits.Fact: Celkom stravovacie návyky sú zodpovedné za hladinu cholesterolu a brať vitamín C a E, nemusí byť veľa pomoci. Prijatie nízkotučné diéty a cvičenia pravidelne, môže ísť dlhú cestu pri znižovaní hladiny cholesterolu
4

# 4Fiction:. Spotreba červeného vína pravidelne pomáha pri nízkom riziku vzniku srdcovej disease.Fact: Aj malý množstva červeného vína môže pomôcť k zvýšeniu dobrého cholesterolu známy ako HDL, môže obsah alkoholu ovplyvniť pečeň v dôsledku zvýšenia spotreby a viesť k zvýšeniu krvného tlaku v dlhodobom horizonte
5

# 5Fiction.: Rozhodnúť sa pre zdravotné produkty na trhoch s nízkou cholesterol.Fact: Väčšina týchto zdravotníckych výrobkov majú vysoké nasýtené tuky kvôli glutamát sodný a ďalšie konzervačné
6

# 6

-fi. : Ľudia s nadváhou sú určené majú vysokú hladinu cholesterolu levels.Fact: Hoci obezita je jedným z faktorov zvyšovania hladiny cholesterolu v krvi, nie je príčinou. Príčiny sa líši od pohlavia, diétne rodinnej histórie a životného štýlu.