Sa ma často pýtajú, aký typ kardiovaskulárnym vybavením medzi bežiacom páse a eliptický trenažér zabezpečiť efektívny tréning od zákazníkov, ktorí hľadajú pre kardiovaskulárne vybavenie pre domáce posilňovne spolu s celá rada ďalších otázok, ako to, čo je najlepšie eliptické dĺžka kroku. Podľa Wikipédie prvý eliptický trenažér bol navrhnutý mužom menom Larry D. Miller späť v roku 2004 a bol patentovaný a trh Fitness Precor. Hlavnou myšlienkou bolo vytvoriť stroj, ktorý najviac closly replikované pohyb prebieha bez vplyvu a stresu na joints.Over posledných 5 6 rokov od 2004 eliptické vzali fitness priemysel útokom a každý športovo-rekreačné zariadenie manufucturer skočil do rozbehnutého vlaku navrhnúť a vyvinúť ďalší revolučný eliptický. Innitially väčšina eliptické trenažéry pracoval iba spodnú časť tela a horná časť tela bola porcia stojí so značkou Precor Fitness je jedným z mála, ktorý ponúka nastaviteľnú výšku rampy, ktorá sa ešte staršieho použitého modelu E 544 a 546 Precor eliptické zostávajú vo vysokej dopyte . Mnohí sa zhodujú, že eliptické trenažéry majú obrovskú popularitu takmer eliminuje starej Stairmaster ako voliteľnú voľbou kardio v dnešnej najmodernejšie facilites. Ľudia oten opýtať na eliptickej dĺžkou dlhého kroku a tiež som zistil, tam byť malý alebo žiadny vplyv na kvalitu tréningu, než to, čo cíti najpohodlnejšie pre užívateľa. Väčšina high-end pre eliptické doma alebo v komerčnom mať všade 17,5-21 palcov dĺžkou dlhého kroku, a pravdepodobne nebude mať žiadny význam, ak váš veľmi krátke alebo veľmi vysoký. Niektoré jednotky nízke koncové domáce môže mať veľmi Krátky krok dĺžky a cítiť nezvyčajne trápne, čo je celkom dobrý vytýkaný kvality thr tréningu môžete expect.Benefits eliptické trénerov ako TreadmillsElliptical trénermi vytvoriť menší vplyv na kolená, nohy, boky a späť, a znížiť tak tlak na kĺby, kedy v porovnaní s obdobnou intenzitou na bežiacom páse. Dnešné novšie eliptické ponúkajú i dolnej časti tela a hornej časti tela, odbornej prípravy, ktorých viac svalov k akcii a môže zintenzívniť tréning. Prekvapivo niektoré štúdie ukázali, že aj bežecký pás a eliptické trenažéry pracovať srdce, pľúca a spáliť kalórie rovnako. Bežci dávajú prednosť bežecké cez ellipticals.Treadmills boli po dlhú dobu a preukázali svoju účinnosť pri spaľovaní kalórií a zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií, takže pre väčšinu z nás je to naozaj príde na preferencie. Eliptická tréningové zariadenia jednoducho poskytnúť novší typ zariadenia, pre dosiahnutie rovnakého cieľa, ako mnohí sa zhodujú, že to môže dostať trochu prozaickejšia tréning na rovnakom výkone zariadení každý deň a v skutočnosti mení vybavenie cvičíme na čas od času môže povzbudiť telo účinnejšie reagovať vzhľadom k meniacej sa na cvičenia a intenzita level.Regardless o tom, čo vaše rozhodnutie v týchto dvoch typov cardiovascualar cvičenia výhod sú tu.