Ako schudnúť Pred operácii srdca

Operácia srdca môže byť zložitejšie pre pacientov, ktorí majú nadváhu alebo sú obézni. Mnohokrát sa lekári odporúčajú, aby ich pacienti schudnúť pred operáciou srdca, aby zvýšili svoje šance na pozitívne chirurgické výsledku. Vzhľadom k tomu, obezita často prispieva k vysokému krvnému tlaku, cholesterolu, cukrovka a ďalšie podmienky, ktoré môžu komplikovať operáciu srdca, je dôležité, aby si svoju váhu pod kontrolou, pomáhať telu v uzdravovanie. Pokyny
1

svojho kardiológa súhlasu vykonávať 30 minút denne po dobu 5 až 6 dní v týždni v dňoch, ktoré predchádzali operácii. Hoci namáhavom cvičení nemusí byť možné aktivity, ako je plávanie, chôdza, mierne vzpieranie, joga, pilates a tance sú dobré cvičenie pre tých, kto by nemal výrazne zvýšiť svoju tepovú frekvenciu, ale chcú fitness výhody cvičenia.

2

Jedzte surové potraviny čo najviac. Zvýšte príjem ovocia a zeleniny. Jedná sa o srdce zdravé potraviny, ktoré majú vysoký obsah živín a nízkym obsahom kalórií.
3

Odstráňte všetky spracované potraviny zo svojho jedálnička. Čítať etikety na potravinách kupujete. Navyše medzné sacharidy, vrátane chleba, cestoviny a cereálie.
4

Jedzte kompletné raňajkách, ktorá má ovocie, bielkovín, malé množstvo sacharidov a mliečnych výrobkov. Mlieko bolo preukázané, že zvýšenie hmotnosti. The Journal of Nutrition urobil štúdiu, ktorá súvisí úbytok hmotnosti ku zvýšeniu spotreby mlieka. Bez tuku alebo nízkotučné mlieko je odporúčané.
5

jesť kapustová polievka sa skladá z hlavy kapusty, plátky mrkvy, cibule, chudé kuracie mäso, zeler a kuracie alebo hovädzie vývar. Priveďte do varu a varíme, kým kapusta nezmäkne. Jedzte denne ako náhrada za obed alebo večeru k zvýšeniu hmotnosti.
6

Jedzte potraviny, ktoré sú považované za "srdce zdravé", ako čučoriedky, losos, sójový proteín, ovsené vločky a špenát. Tieto potraviny sú dobré pre posilnenie srdca a na chudnutie, v závislosti na Mayo Clinic.
7

pitie 64 oz vody denne preplachovať systém toxínov a prispievajú k pocitu plnosti pre rýchlejší chudnutie. Snažte sa prísť 2 libier alebo viac za týždeň po tejto chudnutie plánu.