Spôsoby, ako znížiť triglyceridy

Triglyceridy sú tukové bunky v tele, ktorý, ak je pod kontrolou, môže viesť k sérii zdravotných nebezpečných podmienok. Zdravá triglyceridov v rozsahu od 100mg/dL na 199mg/dL. Vysoká hladina triglyceridov môže viesť k mŕtvici a srdcové choroby. Srdcový infarkt sa môže objaviť ako dôsledok triglyceridov zablokovanie tepny. Vysoké hladiny môžu byť tiež orientačné hypotyreóza, pečene a obličiek ochorenie a neošetreného diabetu 2. typu. Triglyceridy môže byť znížená o udržanie zdravého životného štýlu a snaží sa vyhnúť určité potraviny. V niektorých prípadoch, lieky na predpis, je potrebné prijať. Čomu sa vyhnúť

Triglyceridy pochádzajú zo sacharidov, ktoré premieňajú na glukózu. Glukóza mení na glykogén, ktorý je používaný u svalov celého tela. Nadmerné hladiny glykogénu sa triglyceridy, z ktorých mnohé sa hromadí v krvi. Primárny spôsob, ako znížiť hladinu triglyceridov v tele, je tým, že obmedzí množstvo sacharidov v strave. Veľa pacientov s vysokou hladinou triglyceridov rozhodnúť pre low-carb diet, ako Atkins, ktoré pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov.

Príjem cukru by mala byť obmedzená, pretože to je tiež obrátil na glukózu, keď bol spotrebovaný. Vyhnite sa alkoholu, ako to tiež končí premenená na glukózu

cholesterolu a triglyceridov idú často ruka v ruke;. Ak jedinec má vysoké hladiny triglyceridov, najskôr má vysokú hladinu cholesterolu v krvi. Nespotrebováva viac ako 300 miligramov cholesterolu denne.

Vyhnite stužených olejov a trans-tuky nájdené v mnohých baleniach a spracovaných potravín. Živočíšne tuky sa prirodzene vyskytuje v mäse a vajciach môžu byť konzumované s mierou.

Vitamín C a omega-3 mastné kyseliny by mali byť zahrnuté ako súčasť zdravej stravy pre zníženie hladiny triglyceridov a cholesterolu.

Lieky

zdravé, low-carb diéta nestačí k zníženiu vysokej hladiny triglyceridov, môže lekár predpísať doplnkovú liečbu. Cholesterolu lieky sa zvyčajne používa na liečbu triglyceridov. Je-li pacient má vysokú hladinu cholesterolu a navyše aj triglyceridy, zvyčajne statíny je predpísaný. Ak pacient nemá vysoký cholesterol, sa fibráty a niacín byť predpísaná. Vezmite si lieky podľa pokynov.