Na rozdiel od toho, čo mnoho ľudí verí, tepla sú zdravotné problémy súvisiace s neobmedzuje iba na horúcom podnebí. Môžu stať kdekoľvek aj interiéru. Keď cvičíme potíme. Náš metabolizmus sa tiež zvyšuje. Výsledkom je strata telesnej vody a elektrolytov, ako je sodík a draslík. Keď sa tieto straty sa zhoršujú, nežiaduce účinky. Tieto reakcie môžu byť mierne alebo ťažké závislosti od závažnosti vody loss.Overheating môže dôjsť k zahrievaniu synkopu, ktorá je charakterizovaná tým, závraty, mdloby alebo blízko mdlobám, pokles krvného tlaku, vysokej teploty a vlhké skin.A stratu telesného sodíka môže mať za následok tepelných kŕče, ktoré zahŕňajú uťahovanie kŕče a svalové kŕče. Nedochádza k strate vedomia, ale značnú bolesť a discomfort.Heat vyčerpania je signalizovaná závraty, slabosť, vyčerpanie, nevoľnosť a zvracanie v jeho raných etapách. Zvyčajne je koža vlhká a začervenanú, ale tiež to môže byť suchý. Teplota je vysoká a svalové kŕče môžu byť tiež prítomné. Ak sa nelieči, môže viesť k vyčerpaniu z tepla čiastočné alebo úplné bezvedomie, a viesť k vykurovaniu stroke.Heat kúriť je sprevádzaný veľmi vysokej horúčky, dezorientácia, zášklby, kŕče a kóma. Koža je horúca a dry.Heat mŕtvice je lekárska pohotovosť a vyžaduje lekára s pozornosť. Človek by mal byť evakuovaný do zdravotníckeho pohotovosť čo najskôr. Do tej doby je potrebné pokožku chladiť používanie ľadu a studenej vody, alebo pomocou ventilátora. Je-li kyslík je k dispozícii, by mal byť. Nesnažte sa nepodávajte tekutiny, ako osoba v úpale nemusí byť schopný swallow.Heat synkopa, teplo kŕče a vyčerpania z tepla možno liečiť tým, že pacient ležať na chladnom a tienistom mieste. Uvoľnite ťažký odev. Podajte vodu na pitie a ochladeniu organizmu použitím studené obklady alebo pomocou ventilátora. Človek by mal odpočívať dve až tri hodiny pred zapadnutiu v nejakých activity.Heat problémov súvisiacich sú zvyčajne spojené s športovanie. Môžu byť zabránené, ak ľudia budú robiť following.Always nosiť ľahké voľné oblečenie pri výkone alebo robiť ťažkú prácu. Už studenú alebo studené voda a piť často. Ak sa v inom prostredí, napríklad na dovolenke v teplejšej oblasti, než ste zvyknutí, nechajte aklimatizovať pred začatím cvičenia. Pracovať až do intenzívneho cvičenia postupne. Nemusíte brať soli vápnika alebo tabliet. Vaše telo automaticky šetrí soli a vápnika, ak budete piť dostatočné množstvo vody. Avšak, ak ste osoba, ktorá má tendenciu sa potiť veľa, mali by ste používať viac soli na food.You tiež použiť komerčné elektrolytov nápoje. Avšak, voda je lacnejšie a rovnako účinné. Čo je dôležité, je mať istotu, piť dosť. Možno budete musieť nosiť so sebou, ak to nie je t ľahko dispozícii.Ak ste mali k ochoreniu z prehriatia v minulosti, alebo sú obzvlášť citlivé na teplo, musíte byť careful.People, ktorí majú nadváhu alebo sú obézni, sú obzvlášť citlivé na tepelné choroby súvisiace a mali by používať so zvýšenou opatrnosťou ak sa zúčastňuje pohybových aktivít, a to aj tie mierne, v horúcom počasí.