Môže Diéta zlepšiť krkaviciach Blokovanie?

Zablokovanie v karotíd je potenciálne život ohrozujúci stav, ktorý môže viesť k čiastočnej strate funkcie mozgu alebo dokonca mŕtvice. Kým ťažká blokáda takmer vždy vyžaduje operáciu pre efektívne opravy, stredné až menšie zablokovania môže byť nápomocní kroky jesť zdravšie stravu. Ak vy alebo niekto viete, bol diagnostikovaný s čiastočným krkaviciach zablokovanie a rozhodne nepokračovať operáciu, môže diéty robiť rozdiel. Ako strava môže pomôcť

strava môže pomôcť pozitívne ovplyvniť tepny upchávaniu zmenou hladiny lipidov v krvi. LDL ("zlý" cholesterol) v krvi môže, v priebehu času, a držať vybudovať na stenách ako silné dosky. To vedie k zablokovaniu, čo môže postupne viesť k ochoreniu srdca a mozgovej mŕtvice. Tak, môžete pomôcť zabrániť ďalšiemu upchatiu --- a trochu zlepšiť už existujúce upchatie --- zmenou svoj jedálniček v súlade s viacerými srdce zdravej životosprávy.
Majte cholesterolu v šachu

Okrem sledovania hladiny tukov, tiež postarať, aby sa minimalizovalo spotrebu cholesterolu. Konkrétne minimalizácia LDL ("zlý" cholesterol), pri zachovaní rozumnej hladiny HDL. K tomu, konzumovať surové orechy (mandle a vlašské orechy) a odstrániť alebo ostro zníži spotrebu kukuričného škrobu, cukru a pšenice. Pitie niekoľko šálok zeleného čaju denne môže tiež pozitívne ovplyvňujú hladinu LDL.
Regulovať príjem tukov

Spojité tukov zahŕňa nastolí zdravú rovnováhu medzi poskytovaním dostatočne tuku, aby telo funguje správne, keď nie je overindulging, čo môže viesť k upchatiu tepien. Preto sa uistite, že budete konzumovať aspoň 25 percent svojho denného kalórií z tukov, ale tiež usilovať o minimalizáciu (ale nie úplne odstrániť) spotrebu nasýtených mastných kyselín. Navyše vykoreniť spotreby trans-tukov. Vaša strava by mala obsahovať približne rovnakú zmes nasýtených (živočíšnych tukov), polynenasýtených mastných kyselín (ľanový olej), a mononenasýtené mastné kyseliny (olivový olej).
Konzumácia Viac prirodzenej potravy
< p> diéta, ktorá má pomôcť zničiť tepny upchatie by malo byť dobre vyvážená konzumovať ovocie a zeleniny s každým jedlom. Založiť svoj jedálniček o chudé zdrojov bielkovín, ako sú ryby, mäso, kurča a Turecko. Lepenie na prírodné, nespracované potraviny pre väčšinu vášho jedálnička pôjde dlhú cestu smerom udržať si zdravý a odvrátiť tepnovej blokády.
Použitie rybí olej

Hoci ďalšie štúdie sú potrebné, aby sa odkaz jasné, konzumácia niekoľkých gramov rybieho oleja denne môže pomôcť znížiť arteriálnej upchatiu. Najlepší efekt dosiahnete, môže rybí olej získaný z prírodných zdrojov (napr. losos), alebo z doplnkov. Päť až desať gramov denne je primeraná dávka.