Čo je vysoká tepová frekvencia?

Ak máte vysokú tepovú frekvenciu, to znamená, že vaše srdce bije alebo zmluvy viackrát za minútu, ako že z priemerného človeka vášho veku. Pre väčšinu dospelých je pokojová srdcová frekvencia o 60-80 tepov za minútu za priemer. Vysoká pokojová srdcová frekvencia by bolo považované za niečo okolo 100 alebo vyššia, v závislosti na veku. Ak meriate vlastné tepovú frekvenciu v pokoji a dôsledne meria 100 tepov za minútu alebo viac, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože naznačuje zlej kondícii a možno aj srdcové choroby. Zmeny v
tepovej frekvencie

tepová frekvencia by mala výrazne meniť od pokojovej sadzby na sadzbu počas cvičenia. Táto zmena znamená, že vaše srdce reaguje vhodne doplňujúce požiadavky fyzickej aktivity na tele. Avšak, ak tam je malý rozdiel medzi týmito dvoma, je to jasné znamenie, vaše srdce nebije efektívne.
Varovanie

Štúdie ukazujú, že vysoká pokojová srdcová frekvencia zvýši vaše riziko srdcového infarktu a srdcových chorôb, s jednej štúdii u 02 2009 British Medical Journal robiť zvlášť silnú väzbu medzi vysokou srdcovú frekvenciu a srdcovej rizika ochorenia u žien. Vysoká srdcová frekvencia, ktorá vydrží po dlhú dobu môže viesť k kardiomyopatia, čo je zhrubnutie srdcového svalu, ktoré môže mať za následok nedostatočné pumpovanie krvi do mozgu a zvyšku tela.
Úvahy

Je dôležité si uvedomiť, že vaša tepová frekvencia a krvný tlak sa počas dňa mení v závislosti od činnosti, hormóny, nálada, hudba, spánok a ďalšie faktory. Takže srdcovej frekvencie meraná po tom, čo ste počúval hard rockovej hudby v hustej premávke, je pravdepodobné, že bude vyššia ako jeden zaujatý, keď ste sa odpočíva v hojdacej sieti na hodinu.
Zníženie Your Heart Hodnotiť

vysoká srdcová frekvencia je zvyčajne známkou zlého kardiovaskulárne zdatnosti, niečo, čo sa dá zlepšiť prostredníctvom pravidelného aeróbneho cvičenia, odvykanie od fajčenia, chudnutie (v prípade potreby) a zdravotné diéty. Niektoré lieky, ako sú beta-blokátory, môže pomôcť znížiť tepovú frekvenciu, aj keď by sa mali prijať navyše k srdce zdravého životného štýlu vylepšenia.
Ostatné Príčiny vysokej tepovej frekvencie

dohoda a obezita nie sú jedinými možnými dôvodmi pre vysokú tepovú frekvenciu. Ak trpíte arytmiou alebo abnormálny srdcový rytmus, môže dôjsť epizódy, kde sa vaša tepová frekvencia urýchľuje. Existujú lieky a zásahy, ktoré môžu riešiť problémy, ako je rytmus fibrilácia predsiení a super komorovej tachykardie. Sčítané a podčiarknuté, však je, že všetko, čo je príčinou vaša vysoká tepová frekvencia by mali byť liečené, čo by mohlo zvrátiť akékoľvek škody spôsobené trvalú zvýšenú srdcovú frekvenciu.