Ako zmierniť pálenie záhy

prejedanie, stres a zlé druhy potravín v nesprávnu dobu sú všetky príčiny pálenie záhy. Načúvajte svojmu telu. To vám dá vodítka o tom, čo môžete jesť alebo robiť spôsobiť nepohodlie Návod
1

Získajte vyšetrenie a zistiť, či je naozaj pálenie záhy pálenie záhy a nie srdcová slabosť. Opýtajte sa, či hiátová hernie je príčinou. Uistite sa, že máte všetky vaše otázky odpovedal, že viete, príznaky aj pálenie záhy a srdcový infarkt. Získajte kompletnej fyzickej vylúčiť nejaké vážne srdcové a zažívacie podmienky.
2

jesť papája (sušené, kapsule alebo tablety), pred a po jete. Vykonajte tablety s vami medzi jedlami.
3

Vezmite so sebou nejakého zázvorového pečiva alebo sódy. Zázvor je známy pre vybavenie žalúdok.
4 položky

zapite vodou. To oslabuje žalúdočnej kyseliny a zníži pálenie.
5

nejedzte predtým, než idete do postele. Skúste si dať aspoň dve hodiny, medzi posledným jedle, a keď sa chystáte spať. Keď idete spať, telesné funkcie spomaľujú, vrátane trávenia. Jedlo zostane v žalúdku spôsobuje nadúvanie, pocit pomalý.
6

Skúste jesť viac surovej zeleniny. Jedzte menšie, častejšie jedla. Ak váš žalúdok produkuje príliš veľa kyseliny, je to spôsob, ako udržať na uzde.
7

odstrániť stres. Stres môže brániť tráveniu a spôsobiť ďalšie problémy.
8

Skontrolujte, či vaše lieky. Pozrite sa, či niektorý z nich zoznam pálenie záhy, žalúdočná nevoľnosť, nutkanie na vracanie alebo zažívacie ťažkosti ako možných vedľajších účinkov.
9

Snažte sa vyhnúť obchodné antacidá. Väčšina z nich obsahuje hliník a môže spôsobiť zápchu. Ak prevzal dlhú dobu, budú skutočne spôsobiť žalúdočné prestať fungovať normálne. Keď sa to stane, môže byť potrebné trvalé lieky na odstránenie problému.