Ako sa vyhnúť pálenie záhy na Halloween

Ak trpíte pálením záhy, môže predstavovať Halloween s nejakým problémom. Tu sú niektoré jednoduché spôsoby, ako pomôcť budovať svoje vôle a vyhnúť sa pálenie záhy na Halloween. Veci, ktoré budete potrebovať
silou vôle
Plastové nádoby s jedlom sa vzťahuje
Snack veľké plastové vrecia
permanentný popisovač
Zobraziť ďalšie inštrukcie
dostupnými maximálnymi Candy

1

Prvým krokom k zamedzeniu pálenie záhy u Halloween je obmedzenie množstva cukroví, ktoré máte k dispozícii.
2

Vyhnite sa ustanovujú cukroví jedlo v práci alebo na stole. To môže byť pekná vec urobiť pre svojich spolupracovníkov, ale môže tiež vytvoriť pokušenie príliš ťažké pre vás, aby sa zabránilo. Sedí pri stole osem hodín pri pohľade na misu cukroví môže spôsobiť, že prejedať.
3

Ďalšou možnosťou je dať preč Halloween cukroví s priateľmi alebo spolupracovníkmi. Menej cukroví máte po ruke, tým menej je pravdepodobné, že bude, že budete jesť.
4

Snažte sa kupovať príliš veľa navyše Halloween cukroví, aj keď je na predaj alebo k dispozícii na adrese zľava. Obmedzenie množstva cukroví vám k dispozícii vám pomôže jesť menej. Menej jesť sladkosti môže pomôcť vyhnúť sa pálenie záhy na Halloween.
5

Dajte preč cukroví sa vám nepáči. Ak budete mať cukroví sa vám nepáči, môžete skončiť jesť, keď "dobré veci" Vypršal.
Zoradiť and Conquer Candy
6

Ďalším krokom je triediť cukroví máte. Niektoré cukroví je viac pravdepodobné, že spôsobí pálenie záhy než iné sladkosti. Triediť čokolády z pevného cukríky. Oddeľte mätový cukríky z iných tvrdých cukríkov. Tiež majte karamelky, orechy a iné žuvacie cukríky v inom balíčku.
7

Urobiť menšie hromady cukroví, sa dvoch alebo troch kusov z každej kôpky ste už vykonali. Uchovávajte len jeden kúsok čokolády v každom. Týmto spôsobom môžete vytvoriť malý bonbónik tašku pre seba. Tým, že majú malý bonbónik tašky k dispozícii, môžete vyhnúť prejedaniu a vyhnúť sa pálenie záhy na Halloween.
8

Store ďalšie sladkosti v plastových potravinových obalov. Majte ho po ruke, ale z dohľadu. Keď vaše desiatové sáčky minú, aby sa viac malých desiatové sáčky na Halloween cukroví.
Sledovať kalórií
9

Majte Halloween cukroví jesť v šachu tým, že počíta kalórií.
10

Na vonkajšej strane každej občerstvenia vrece cukroví, zapíšte počet kalórií na cukrovinky.
11

Keď vidíte celkový počet kalórií napísané na každom vreci, budete menej pravdepodobné, že jesť päť alebo šesť z nich roztomilé čokoládovej tyčinky.
hodinky, keď budete jesť
12

Výber keď budete jesť sladkosti vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa pálenie záhy na Halloween.
13

jesť sladkosti po jesť jedlo, nie namiesto jedla.
14

Skúste jesť žiadne sladkosti počas dňa , nie v noci, aby nedochádzalo pri pálení záhy Halloween.