Ako znížiť riziko pre pálenie záhy

Pálenie záhy je bežný v USA než ktorákoľvek iná krajina. Mnoho liečby existujú, a veľa vecí, ktoré spôsobila. Nasledujúce kroky v tomto článku vám pomôžu znížiť riziko pálenie záhy. Pokyny
1

Vyhnite veľká spotreba paradajok príkrmy. Potraviny, ako špagety, pizza a ďalšie paradajka príkrmov sú chutné a OK jesť čas od času, ale jesť je príliš môže spôsobiť chronické pálenie záhy. Nestály kyseliny paradajok príkrmy stúpa s kyselinou v žalúdku a spôsobiť pálenie záhy. Je doporučené konzumovať len jeden tri z týchto potravín za týždeň alebo menej, najmä ak máte v anamnéze chronické pálenie záhy.
2

Vyhnite veľká spotreba smažených, mastných jedál. Vyprážané potraviny sú veľké negatívne každej diéty tak ako tak, pretože obsahujú vysoké množstvo tuku, sodíka a niektoré prípady, nasýtených tukov a trans tukov. Vyprážané potraviny, ako vyprážané kurča a hranolky môžu tiež spôsobiť nevoľnosť, čo žalúdka vlastné kyseliny sa zdvihnúť a zaútočiť na pažerák. Ak chcete zmierniť pálenie záhy spôsobené vyprážaných jedál, môžete znížiť späť na týchto potravinách, alebo sa snaží mať potraviny, ako je vyprážaný varené iným spôsobom, ako pečené alebo pečené.
3

Zvážiť antacidá lieky. Antacidá liečba je dobré vziať, keď máte náhly nástup pálenie záhy, niektoré lieky sú určené, aby sa pre dlhodobé použitie a môžu znížiť závažnosť a frekvencia útokov pálenie záhy. Správy ukazujú, že pri podaní antacíd tablety v priebehu času môže spôsobiť kostnej problémy súvisiace s vekom, však, tieto správy neboli široko študovaný
.