Masáže poskytuje komfort, ktorý je pre každého z nás import fyziologické, emocionálne a psychickej pohody. Rôzne masáž má rôzne štýly z preťahovanie, rezanie, hnetenie na ťahanie. Dobrý rubdown bude skvelý spôsob, ako odmeniť sám seba po náročnom týždni. Vzhľadom k tomu, že je to váš prvý čas, švédskej masáže je najlepšie začať with.Swedish masáž je masážna technika určená k zvýšeniu prietoku kyslíka v krvi a uvoľňovanie toxínov z svalu. Trením tela v rovnakom smere, ako je tok krvi do privádza čerstvý kyslík do srdca a krvného obehu. To je tiež zamerať sa na uvoľnenie svalov prostredníctvom použitia tlaku na svaly a dokonca aj kosti. Bol vyvinutý švédskou fyziológ spiatočnej ceste 1812 Henri Petera Linga na univerzite v Štokholme. V roku 1958 švédsky pohybový Cure zavádza tento typ masáže v USA. Dnes je najbežnejší masáže a považované za základ ďalších západných typov masáží, ako sú hlboké tkanivá masáž, športová masáž, aromaterapia a massage.With tento spôsob môžeme zvýšiť počet osôb prekrvenie bez zvýšenia srdcovej záťaž. Ak by teda svalové napätie oživenie rýchlejšie ako zvyčajne, a vyprázdni bodys kyseliny močovej a iné splodiny. Vďaka preťahovanie šľachy a väzy sú uložené flexibilné. To tiež znižuje stres tým, že stimuluje kožu a nervový systém. Zvyčajná techniky v švédskej masáže sú nasledovné: Preťahovanie a ohýbanie rezanie vonkajších alebo Brisk hacking Aplikovanie tlakové pomocou dlane, prsty alebo palec a Hnetací pohyby Kĺzavé ťahy známe ako EffleuragePhysiological výhody švédskej masáže: Pre svalov a kostí: zvýšenie svalovej sily, spevnenie do svalov a tón pleti, zníženie únavy svalov a uvoľňuje svalové kŕče a kŕče, uvoľnenie kĺbov a zlepšuje rozsah pohybu, pretiahnutie spojivového tkaniva a uvoľnenie stuhnutých svalov pre nervový systém: stimulujúce krvný obeh a upokojuje nervový systém Iné: Urýchľuje hojenie od určitá zranenia, zmierňuje bolesti hlavy, akútne a chronické bolestivé syndrómy, športové zranenia a ďalšie. Emocionálne a psychologické výhody Zmierňuje úzkosť, stres, depresia a ako to môže zlepšiť kvalitu a dĺžku spánku, zvyšuje schopnosť sústrediť sa tie psychické uvoľnenie Zvyšuje sebavedomie Počas Švédska masáž: uľahčiť hladké mŕtvice celom tele v priebehu zasadnutia, masážne terapeut bude používať masážne oleje z vašich preferencií. Technika, kedy maséra odhaľuje časť tela on /ona pracuje na sa nazýva Dapping. Všeobecne počas švédskych masáží ste nahá len s uterákom alebo list. Ale ako novo prichádzajúci môžete mať svoju spodnú bielizeň na. Vzhľadom k tomu, švédskej masáže zvyčajne zahŕňa použitie tlaku k oblastiam špeciálneho svalového napätia, môžete sa /môže požiadať o preferované tlaku. Tlak musí byť použité sa môže líšiť od svetlo /mäkké firma /tvrdý. Avšak, ak naozaj chcete intenzívnejšiu masáž prácu a pevnejšie tlak, mali by ste si iný druh masáže známy ako hlboké tkanivá masáž.