Najlepšia diéta Ovládacie Gerd

Kyselina tráviaci je niečo, čo mnoho ľudí riešiť na dennej báze. Ak zostal sám, to môže rast bude veľmi deštruktívne a bolestivé ochorenie nazýva refluxná choroba (GERD). To môže vlastne jesť preč pažerákového zvierača, čo je kruh svalu, ktorý zabraňuje kyselinu zo zálohovania. To v konečnom dôsledku vedie k zhoršeniu na sliznicu pažeráka. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť tejto strašnej osud, je to nechať spustiť na prvom mieste. To môže byť vykonané tým, že po pevnej diétny plán. Funkcia

nadbytok kyseliny spôsobuje nielen reflux, ale tiež spôsobuje batériu iných ochorení v tele. To narúša imunitu a spôsobuje podráždenosť, letargia, bolesti kĺbov a hmla mozgu. Ak kyselina má potenciál k jedlu pomocou farby na aute, potom si predstavte, čo to môže urobiť v tele?
Význam

veľmi dôležitá vec je vedieť o kyselinu reflux je príčinou. Než začnete vykonávať žiadne diétne zmeny, bolo by múdre odstrániť potraviny a nápoje, ktoré spôsobujú problém. Potraviny sú považované buď kyslé alebo alkalické. Toto je založené na pH rozsahu, ktorý vedie 0-14. Niečo nad 7 je považované za alkalické, a čo sa nachádza pod, ktoré by bolo považované za kyselinu. Pozri "Ďalšie zdroje" nižšie pre veľké webové stránky, ktorá má graf bežných potravín a ako sa veľtrh v odkaze na ich kyslosť.

Rýchlu orientáciu, tu sú niektoré príklady najhorších potravín, ktoré spôsobujú kyslosť. Bohužiaľ, títo sú pravdepodobne najviac spotrebovaných tiež:

káva, bagety, chlieb, cestoviny, vajcia, sušienky, cukríky, tabak, spracované sacharidy, alkohol, pizza, krídla, fast food a sóda
.
funkcie

Potom, čo ste zistil, čo kyslé potraviny v strave spôsobujú vám ťažkosti, teraz je čas začať odstránenie. To sa môže zdať zastrašujúce, ale to nemusí byť. Stačí začať s odstránením jedného jedla naraz. Odstráňte ho za týždeň alebo možno aj dlhšie, ak potrebujete byť, potom prejdite na ďalšie jedlo. Ako to urobíte, budete pozorovať pozitívny rozdiel. Tento dobrý pocit spôsobí naliehavosť pre vás zostať na trati a udržať si motiváciu.
Typy

Tam naozaj nie je kúzelná veda za diétny plán. Jednoducho povedané, eliminovať kyselinu a začleniť alkalické. Namiesto odstránenia kyslých potravín, môžete ween v zásadité potraviny rovnakým spôsobom. Tu je rýchly prehľad niektorých potravín, ktoré majú vysokú úroveň zásaditosti:

Kale, kel, špenát dieťa, detské zmiešané greeny, rímsky šalát, zeler, avokádo, uhorky, kel, morská zelenina, citróny, limety (áno, sú alkalické), cuketa, paradajky, brokolica, karfiol a červená repa.
Time
Frame

Po vykonaní alkalickom báze Výsledky diétny plán môže byť vidieť ako malý ako jeden týždeň, alebo tak dlho, ako štyri týždne. Záleží na tom, ako agresívne eliminácia a začlenenie je. Na minimum, bude malé kroky každý deň viesť k veľkým zmenám žalúdočných štiav. Kľúčom k úspechu je zostať disciplinovaný.
Výhody

Ako je uvedené vyššie, a ako bonus, mnoho ďalších ochorení dostane objasnených rovnako. To v konečnom dôsledku uľahčí elegantný starnutia a zlepšiť kvalitu života, najmä v neskorších rokoch ..
Upozornenie

Akonáhle sa telo stalo alkalické, choroby a choroba sa len ťažko Doba ovládnutie tela. To platí pre GERD, depresia, syndróm dráždivého čreva, alebo akékoľvek iné ochorenie je uvedené vyššie. Ale môže to príde na cenu. V prípade, že telo je extrémne kyslé, čo je veľmi pravdepodobné, že v prípade GERD, potom detoxikačný účinok sa uskutoční. To môže spôsobiť bolesti hlavy, zmeny nálady, hnačka a teplej i studenej bliká. Čím väčšia je abstinencia, tým väčší je tento efekt bude. Nebojte sa. To je vlastne dobrá vec. Je to znamenie, že vaše telo je odstránenie toxínov a tento pocit bude čoskoro nahradený vyššej energetickej hladiny, lepšiu náladu a celkový pocit pohody.