Ako používať prírodné prostriedky pre pálenie záhy pomoc

môžete použiť prírodné prostriedky pre pálenie záhy uľaviť, že pálenie, ktoré sa môže objaviť na hrudi po jedle. To nastane, keď kyseliny z žalúdka spracuje jeho cestu až do pažeráka. Kyselina spôsobuje nepríjemný pocit pálenia. Niekoľko zmeny životného štýlu spolu s týmito prostriedkami môžu pomôcť zbaviť sa nepríjemný pocit. Pokyny
1

Nepoužívajte viac ako jesť. Urobte si čas, aby si svoje jedlo. Každé sústo úplne. Jedzte len toľko, aby uspokojiť svoj hlad.
2

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vyvolávajú pálenie záhy. To zahŕňa citrusové plody a džúsy, kofeín, čokoláda, ocot, a korenené jedlá. Tiež sa snaží, aby zostali ďaleko od malinovky, cibuľa, cesnak, potraviny s vysokým obsahom tuku a alkoholu.
3

Nenechajte si ľahnúť hneď po jedle. To môže spôsobiť žalúdočné kyseliny zrolovať do pažeráka, čo môže viesť k páleniu záhy. Ak ste unavení, po jedle, posadiť sa do mäkkého kresla alebo pohovka. Počkajte aspoň 2 hodiny, než si ľahnúť, aby váš žalúdok šancu vyprázdniť sám.
4

stratiť nadváhu. Prebytočný tuk v oblasti brucha môžu vyvíjať tlak na bruchu a tlačiť kyseliny do pažeráka. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravú výživu plán, ktorý môžete sledovať zbaviť kíl.
5

žuť žuvačku, aby neutralizovať žalúdočnú kyselinu. Žuvačka spôsobí osoba, ktorá má produkovať viac slín. Sliny poskytuje ochranu pred kyselinou. Tiež žuvanie žuvačky spôsobuje človek zmieri viac, čo bude tlačiť kyseliny z pažeráka.
6

pitie aloe vera šťavy. Šťava z aloe vera je jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov pre pálenie záhy, pretože to môže upokojiť podráždenie pažeráka. Vypiť asi štvrtina šálky aloe vera šťavy pred každým jedlom. Uistite sa, že používate iba formulár, ktorý je vyrobený špeciálne pre vnútorné použitie.
7

nefajčiť. Fajčenie môže pálenie záhy zhorší. To preto, že fajčenie môže inhibovať sval, ktorý pomáha, aby sa kyseliny zostať v žalúdku.
8

upokojiť Váš pažerák s marshmallow. Táto bylina má vlastnosti, ktoré vytvárajú ochranný povlak pozdĺž sliznice pažeráka. Jeden spôsob, ako konzumovať marshmallow je tým, že pije ako čaj. Vezmite jednu polievkovú lyžicu sušeného koreňa a pridať ho do 8 oz vriacej vody. Zakryte a strmé po dobu asi 10 minút a potom sa scedí to. Pite 3 šálky denne.
9

zostať fyzicky aktívny. To môže pomôcť zmierniť stres, ktorý je veril byť faktorom prispievajúcim k páleniu záhy. Tiež to môže pomôcť predísť žalúdočných štiav, čo spôsobuje pálenie záhy.