Potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy

Pálenie záhy môže dôjsť po veľké jedlo alebo pri jedle pikantné, kyslé alebo mastné potraviny. Pálenie záhy, ku ktorému dochádza často môže byť príznakom vážnejší zdravotný problém nazývaný Refluxná choroba pažeráka (GERD). Spôsobené oslabeným alebo poruchy svalov, ktorá umožňuje žalúdočnej kyseliny, čím sa späť do pažeráka, je jedným z hlavných príznakov GERD je pálenie záhy. Existuje mnoho potravín, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy. Typy

veľké jedlo, ktoré obsahujú potraviny s veľkým obsahom tuku, vyprážané potraviny, potraviny s vysokým obsahom kyseliny a veľa korenia môže vyvolať pálenie záhy. Chili spôsobuje pálenie záhy a to nielen kvôli pikantným korenia, ale pretože hamburger, ktorý je s vysokým obsahom tuku a paradajkami, ktoré obsahujú veľa kyseliny. Ak trpíte pálením záhy, musíte si všimnúť, aké potraviny spôsobí, že vaša flare-ups, a vyhnúť sa tie potraviny.
Identifikácia

Existuje veľa nápojov, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Plnotučné mlieko má veľa tuku, a mali by byť nahradené s nízkotučným alebo nízkotučného mlieka. Alkohol spôsobuje nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny do formy, a uvoľňuje svaly, ktorý by mal zabrániť kyseliny z zálohovania do pažeráka. Sýtených nápojov a kofeínu, citrusové šťavy, ako je pomarančový a grapefruitový džús, a kyslé nápoje ako paradajkovej šťavy tiež spôsobiť žalúdočné kyseliny tvoriť, a je potrebné sa vyhnúť.
Funkcia

Plody, ktoré majú vysoký obsah kyseliny, ako citróny, pomaranče, ananás a grapefruit je potrebné sa vyhnúť. Zabrániť pálenie záhy zabránením paradajky a potraviny vyrobené s paradajkami, ako špagety omáčkou, lasagne, ravioli, pizza, guláš. Tieto potraviny spôsobujú žalúdka produkovať toľko kyselinu, ktorá môže prúdiť späť do pažeráka. Ak nechcete jesť kyslé potraviny, jesť malé množstvo, piť veľa vody, neutralizáciu kyseliny a vziať na prechádzku po jedle, takže gravitácia môže držať kyseliny v žalúdku.
Mylné

Hoci to je často navrhol, že žuvačka môže zmierniť pálenie záhy, uistite sa, že guma neobsahuje mätu. Mäta pieporná môže zvýšiť príznaky pálenia záhy v akejkoľvek forme, vrátane žuvačky, mentolové dychu, sladkosti alebo čaju. Dokonca aj bylinné určené na upokojenie žalúdka môže spôsobiť bolesť pálenie záhy vzplanúť, ak obsahujú mentol.
Úvahy

dobrý pocit jedlo, ktoré ponúka mnoho zdravotných výhod nie je určený pre tých, ktorí trpia pálením záhy. Čokoláda môže spôsobiť veľa nepríjemné pocity, čiastočne preto, že obsahuje veľké množstvo kofeínu - a kofeín je potrebné sa vyhnúť tí s pálenie záhy -, ale aj z dôvodu vysokého obsahu tuku. Ak máte mať tento kúsok čokolády, aby to len chuť horkej čokolády a piť veľa vody pred a po jesť.