ZDRAVIE
www.543628.com
Sledujte svoj jedálniček pred diagnostiku sami seba či ste len zažíva príznaky nevoľnosti po jedle určitej potraviny. Ak sa vaše príznaky zmiznú pri odstránení týchto problémov potraviny, potom sa nemusí robiť nič iné, než aby tieto konkrétne potraviny. Avšak, v prípade, že sa Vaše príznaky vrátia, mali by ste ďalej skúmať ich dôvod byť istí, že nie ste ignorovať vážnejšie fyzické ochorenia.
2
Zapíšte si vo svojom kalendári, ak sa vyskytnú problémy. Pálenie záhy je často zamieňaná s žalúdočných štiav, a naopak. Ak vaše ťažkosti sa objavuje raz za niekoľko dní a vy ste už zistili, že neexistuje jeden konkrétny jedlo, ktoré je vinník, potom môžete mať kyslý reflux, nie len pálenie záhy.
3
poznamenajte si, kde ste sa stretli bolesť zakaždým. Vredy častejšie spôsobiť bolesť v žalúdku, pod hrudnou kosťou. Kyselina refluxnej ovplyvňuje hrudníka a krku oblastí. To nie je vždy prípad, ale je jedným ukazuje faktorom pri určovaní, či máte vred alebo kyseliny reflux. Pálenie záhy, však, môže byť jedným z príznakov z pažerákových vredov, teda len určité typy vredov byť vylúčené, ak si pálenie alebo bolesť na hrudníku alebo v krku len. Aj keď je to len kyslý reflux, stále môže viesť k vredu.
4
užívate antacidá zbaviť škaredého, kyslej chuti a pálenie. To môže fungovať, či ste sa stretli s žalúdočných štiav, alebo dokonca žalúdočné vredy. Účinnosť antacíd nie je, teda, čo naznačuje faktorom pre odlíšenie týchto podmienok. To je tiež prípad s inými over-the-counter lieky môžete nájsť v miestnych lekárňach.
5
Vyvarujte sa najmä mastnými alebo korenené jedlá a kyslé ovocie, rovnako ako potraviny a nápoje s vysokým obsahom kofeínu, s cieľom udržať od uvedenia na kyslých príznakov refluxu prostredníctvom vašich stravovacích správanie. Sledovanie vaša strava môže zabrániť vzniku niektorých žalúdočných štiav problémy a dokonca aj zmierniť príznaky vredu. Dobré potraviny jeme, sú zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu, a plody, ktoré nie sú kyslé, ako sú jablká a hrozno. Celé zrná sú tiež dobré potraviny na podporu pri trávení a prevencii pálenia záhy a kyslého refluxu problémy. Pokiaľ má tendenciu jesť na pomoc pri znižovaní svojej nepohodlie, je viac pravdepodobné, že vred. Pokiaľ jesť Zdá sa, že spôsobiť ťažkosti, môžete mať buď vred alebo žalúdočných štiav problém.
6
Obráťte sa na lekára, ak narazíte na nejaké konzistentné príznaky. Jedná sa o príznaky problémov a musíte sa dostať oficiálny lekárskej diagnózy.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com