Ako liečiť Extreme pálenie záhy

Pálenie záhy nie je nikdy príjemné, ale občas po jedle niečo korenené alebo mastné, stláčanie ťažkosti a pálenie v hrudníku môže byť obzvlášť bolestivé. Pokiaľ dôjde k extrémnej pálenie záhy, a spolu s kyslou chuťou v krku, môže to byť dôsledok refluxnej choroby pažeráka (GERD). Podľa Mayo Clinic, je to dôležité riešiť príčinu bolesti a upraviť svoj životný štýl okrem použitia liekov priniesť úľavu a ochranu súťažných výstelku pažeráka. Pokyny
1

Navštívte svojho lekára, ak máte extrémne pálenie záhy viac ako raz týždenne, alebo ak sa vráti čoskoro potom, čo si vziať antacidá. Okrem toho, mali by ste si naplánovať schôdzku, ak bolestivé pálenie záhy je robiť to pre vás ťažké v noci spať, alebo pokiaľ neprekážajú Vašu schopnosť prehĺtať s ľahkosťou.
2

určiť vaše pálenie záhy a spúšťa sa im vyhnúť . Zatiaľ čo niektoré potraviny sú spoločné vinníkov, ako je káva, tučné jedlá, korenené jedlá a alkohol, môže dôjsť k extrémnej pálenie záhy po jedle iné potraviny rovnako. Uchovávať záznam o tom, čo jete, a keď sa stretnete pálenie záhy. Možno budete prekvapení, na niektoré z vašich spúšťa, ako je čokoláda alebo zmrzlina.
3

jesť v menšom množstve. Keď sa váš žalúdok plný, jedlo vytvára tlak na pažerákového zvierača a umožňuje tvorbu žalúdočnej kyseliny zadať pažerák a hrtan. Skúste rezanie svoje porcie jedla na polovicu a jesť viac jedla počas dňa.
4 nohavice

Kúpiť ktoré zapadajú. Pevne v páse vytvára brušnej tlak a zhoršuje pálenie záhy. Môžete tiež skúsiť populárnej low-pásom nohavíc znížiť tlak okolo brucha.
5

Vychutnajte si večeru aspoň 3 hodiny predtým, než idete do postele. Ak trpíte extrémne pálenie záhy, možno zistíte, že poležiačky pred vaše jedlo trávi spôsobí žalúdočnej kyseliny zálohovania do pažeráka.
6

prestať fajčiť. Cigaretový dym môže zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny. Porozprávajte sa so svojím lekárom o lieky, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.
7

Počkajte cvičiť niekoľko hodín po jedle. Podľa WebMD, môže pracovať sa vyvíjať tlak na brucho, čo kyseliny zálohovať. Pite veľa vody, ale pred a počas tréningu.