Opravné hiátová hernia

výhřez je pomerne časté gastrointestinálne ochorenie, ktoré nastane, keď časť žalúdka vyčnieva otvorom medzi žalúdkom a pažerákom. Kým hiátová prietrže zriedka spôsobiť vážne zdravotné problémy, môžu byť veľmi nepríjemné. Bežné príznaky patrí pálenie záhy, grganie, mierne bolesti na hrudi, a zdvíhanie žalúdka. Niektorí ľudia nemajú žiadne príznaky vôbec. Ak máte dráždivé príznaky, môžete byť schopní na ich odstránenie po niekoľko pokynov. Lekárske ošetrenie

Ak máte dôsledne mať príznaky hiátová hernia, najprv navštívte svojho lekára, aby vylúčil prípadné ďalšie zdravotné ťažkosti. Lekár vám môže odporučiť over-the-counter lieky prvej, ako antacidá, ako famotidínu, cimetidín a ranitidín. Ak tieto nepomôžu, on alebo ona môže predpísať silnejšie formy liekov. Ak sa pokúsite lieky spolu s inými intervenciami, a vy sa stále stretávajú s príznakmi po dlhú dobu, môže lekár odporučiť prietrže operáciu opraviť problém.
Zmeny životného štýlu

Možno budete musieť zmeniť svoj jedálniček. Jedzte menej korenené a tučné jedlá. Jedzte päť až šesť malých jedál veľmi každý deň, skôr než tri veľké. Uistite sa, že vaša váha je v rozmedzí zdravé. Buď vystrihnúť alkoholu a kofeínu, alebo len konzumovať ich striedmo. Pravidelne cvičte. Snažte sa získať kardiovaskulárne cvičenie pre 20-30 minút aspoň trikrát týždenne.
Ďalšie úpravy

Zdvihnite hlavu vašej postele, aby sa znížiť pravdepodobnosť žalúdočných štiav a podráždenie. Umiestnite malé drevené alebo betónové bloky v rámci oboch horných rohoch rámu postele. Tieto bloky môžu byť v rozsahu od jedného palca do niekoľkých centimetrov. Možno budete musieť experimentovať s rôznymi výškami a zistite, ktoré je najviac efektívna a pohodlné pre vás. Tiež zdržať sa zdvíhanie ťažkých bremien, pretože môže zdôrazniť kýlu a zhoršiť Váš zdravotný stav.