Detox Diéta pre pálenie záhy

Pálenie záhy je , keď žalúdočnej kyseliny vrátiť nahor k pažeráka , čo spôsobuje pálenie pod hrudnou kosťou pravej . Pálenie záhy sa obvykle vyvíja po jedle a byť docela nepríjemné . Detoxikačnú diétu a pre pálenie záhy pomôže udržať správnu rovnováhu pH v žalúdku , aby sa zabránilo kyselín zo vracia do pažeráka . Detox Diéta pre pálenie záhy

začať pálenie záhy detox , vylúčiť alkohol , kofeín ( vrátane kávy bez kofeínu ) , nápoje sýtené oxidom uhličitým , čokoláda a citrusové šťavy , pretože tieto kvapaliny stimulujú rast žalúdočnej kyseliny .

pitie osem pohárov vody denne .

Necvičte alebo stanoviť aspoň dve hodiny po jedle .

pitie 2 lyžice . raw jablčný ocot v pohári vody trikrát denne najlepšie , ak sa napil po celý deň a opití 30 minút pred jedlom alebo po jedle .

Vyhnite sa korenené jedlá , cibuľa , paradajky a cesnak .
< p > Nekonzumujte mastné /vyprážané potraviny .

konzumovať tri porcie čerstvého ovocia ( bez citrusov ) a zeleniny denne . Zelenina s vysokým obsahom chlorofylu , ako je zeler , špenát , špargľa a zelenej papriky sú dobré pre odstránenie pálenie záhy .

V noci , udržujte hlavu mierne zvýšená, aby sa žalúdočnej kyseliny .

Výsledky môžu byť vidieť za menej ako tri dni v miernych prípadoch , alebo ako skoro týždenne . Pokračujte detox stravy pre najmenej dva týždne pred opätovným zavedením tieto potraviny späť do svojho jedálnička . Ako ste si znovu určiť , ktoré potraviny sú na vine na pálenie záhy .