Domáce pálenie záhy Relief

pálenie záhy, často označované ako kyslý reflux alebo GERD (refluxná choroba), je stav, kedy sa žalúdočné kyseliny do pažeráka uvoľní a niekedy do krku. Príznaky môžu zahŕňať pálenie, kašeľ, bolesť hrdla, ťažkosti pri prehĺtaní, pocit niečoho "uviazol" v krku, a dokonca aj bolesť na hrudníku. Milióny ľudí sa spoliehajú na lieky zmierniť ich príznaky pálenia záhy. Avšak, často pálenie záhy príznaky môžu byť zmiernené pomocou domáce opravné prostriedky. Pred tým, než tieto domáce pálenie záhy opravné prostriedky, poraďte sa so svojím lekárom. Papaya

Podľa zdravotníctva vestníku na telo a fitness (pozri odkaz 1), ak budete mať papája, než budete jesť, alebo v kombinácii s inými potravinami, môžete získať úľavu od pálenia záhy. Payapa obsahuje tráviace enzýmy, ktoré môžu pomôcť, aby sa zabránilo poruchám trávenia. Payapa možno nájsť v sektore ovocia sekcii obchodu s potravinami. Alternatívne možno payapa žuvacie enzymatické tablety možno nájsť v oddieloch vitamínu drogériách a obchodoch so zdravou výživou. Ďalšou výhodou týchto tabliet je, že dobre chutia.
Sliny

Sliny môže zmierniť príznaky pálenia záhy, pretože obmýva žalúdka a pažeráka. K stimulácii produkcie slín, žuť približne 30 minút po jedle. Toto zvýšenie slín môže pomôcť k neutralizáciu žalúdočnej kyseliny a je ďalším pálenie záhy úľava liek.
Zdvihnite hlavu vašej
Bed

Zvyšovanie hlavu vašej posteli 6 až 9 palcov je ďalšie domáce pálenie záhy, najmä ak trpíte pálením záhy nočné. Môžete zvýšiť hlavu postele vložením drevených blokov pod nohami v čele postele. Môžete tiež zvýšiť vašu hlavu pomocou klinu, ktorý možno zakúpiť v lekárskej zásobovanie predajní a v niektorých lekárňach. Klin môže byť umiestnený medzi poľa na jar a matrace pre pohodlie. Tu sa gravitácie pomôže udržať žalúdočnej kyseliny v žalúdku, kam patrí.
Ostatné Užitočné tipy na predaj, pálenie záhy úľavu

Nepoužívajte prejedať. Je to oveľa lepšie pre pálenie záhy trpiace jesť menšie porcie častejšie. Plný žalúdok uvoľňuje LES, ktorý je ventil, ktorý oddeľuje od žalúdka do pažeráka. Uvoľnená LES spôsobuje väčšiu tvorbu žalúdočnej kyseliny plížiť do žalúdka a pažeráka. Je tiež dôležité, aby nešiel do postele s plným žalúdkom. Snažte sa jesť aspoň dve hodiny pred ľahu, najlepšie tri hodiny skôr. Vyhýbajte sa potravinám, ako je čokoláda, kofeín, kávu, citrusové potravín a nápojov, paradajky, a tučných potravín, ktoré môžu byť podnety pre pálenie záhy. Noste voľný odev, ktorý nemá sťahujú svaly LES. Nefajčite, pretože v dôsledku fajčenia oslabuje svaly LES. A napokon, ak máte nadváhu, snažte sa dostať svoju váhu na zdravú rozsahu. Nadváha, najmä okolo brucha, vyvíja tlak na brušnej oblasti a spôsobuje žalúdočné kyseliny stúpať.