Bezpečné potraviny pre Acid Reflux

Pre tých , ktorí trpia kyseliny refluxnej choroby , môže byť niekedy jedlo plánovanie náročná úloha . Našťastie existuje mnoho potravín , ktoré boli považované za bezpečné jesť pre tých , ktorí s touto chorobou ; tieto konkrétne potraviny Zdá sa , že spôsobí najmenšie ťažkosti . Mäso

Keď príde na výber mäsa , kuracie mäso , steaky a chudé mleté ​​hovädzie mäso celý hornej časti zoznamu . Najlepší spôsob , ako pripraviť ich na grile alebo na grile . Tým sa účinne znížiť množstvo tuku požil počas jedla .
Chleba a obilniny

Väčšina chleba a obilniny nespôsobí kyslý reflux . Potraviny ako praclíky , bez tuku cukrovinky sóda sušienky a Graham sušienky sú vhodné tiež .
Ovocie a zelenina Ovocie

a zelenina sú vysoko odporúčané . Treba však tie , ktoré obsahujú vysoký obsah kyseliny sa vyhnúť . To zahŕňa väčšinu citrusových plodov a paradajky .
Voda

Voda je veľmi prospešné pre tých , ktorí trpia kyseliny refluxnej choroby .
Prevencia /riešenie

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov , jesť aspoň dve hodiny pred spaním , a vziať na krátku prechádzku po svojej večeri .