Diéta Pokyny pre GERD

Refluxná choroba pažeráka (GERD) je zažívacie porucha, pri ktorej žalúdočná kyselina vyzvrátí do pažeráka. Kyselina dráždi v krku a spôsobuje príznaky, ako je pálenie záhy, bolesti na hrudníku, kašeľ a problémy s prehĺtaním. Aj keď lieky môžu liečiť GERD, upravená strava môže tiež pomôcť zmierniť príznaky ochorenia. Identifikovať Trigger potraviny

Každý človek má rôzne potraviny, ktoré vyvolávajú epizódy refluxu. Keď ste s diagnózou poruchy, možno budete chcieť, aby zvážila vedenie potravín denník, aby mohla sledovať tieto potraviny a ich odstránenie z vašej stravy. Napríklad, niektorí GERD u pacientov k rozvoju žalúdočných štiav príznaky po požití kofeínu nápoje, ako je káva a čaj, zatiaľ čo iní môžu byť nimi ovplyvňovaný. Keď vylúčiť potraviny ako spôsob, ako na liečbu GERD, prestať jesť jedno jedlo naraz.
Vyhnú kyslých potravín

ako súčasť liečby GERD, vyhnúť kyslý potraviny na zníženie príznakov. Ovocie, ako sú čerešne, citróny a ananásy môže spôsobiť pálenie záhy. Kyslé zeleniny patria paradajky, struky a čakanka. Ocot je veľmi kyslý a je nájdený v mnohých potravinárskych výrobkov, ako sú šalátové dresingy a zeleninové konzervy.
Ďalšie GERD Aktivácia

Podľa Mayo Clinic, časté pálenie záhy spúšťa patrí cesnak, cibuľa, alkohol, čokoláda, korenené jedlá a mäty. Vyprážané potraviny a potraviny s vysokým obsahom tuku môže byť tiež príčinou žalúdočných štiav príznaky zhoršovať. Stravovacie návyky môžu tiež vyvolať GERD. Nemali by ste jesť počas pár hodín pred spaním alebo si ľahnúť skoro po jedle. Snažte sa jesť menšie jedlá po celý deň.
Bezpečné potraviny

GERD diétne pokyny naznačujú, potraviny, ktoré nie sú pravdepodobne bude útokom kyslého refluxu. Mnoho zelenina sú považované za bezpečné jesť, vrátane brokolica, zemiaky a mrkvu. Chudé mäso, hydina a ryby sú zriedkavo spojená s reguláciou žalúdočných štiav. Zrná a pekárenské výrobky sú iné bezpečné potraviny. Mliečne výrobky vysokej v skutočnosti môže byť problematické, ale s nízkym obsahom tuku a nízkotučné náhradky sú zvyčajne dobre jesť.