Potraviny lieky na Acid Reflux

Kyslý reflux môže byť veľký problém pre tých, ktorí ocenia jemnejšie (tučnejšie a tučnejšie) potraviny v živote. Dobrá vec je, že ak môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a návyky, pre najviac sa rozdeliť, môžete pravdepodobne vychutnať svoje obľúbené zaobchádza každý tak často. Tu sú niektoré nápady, ktoré vám pomôžu bojovať proti kyslého refluxu s jedlom. Jesť, spať a Stop drogy

ako jete, je rovnako dôležité ako to, čo jete. Vzhľadom k tomu, tráviaci proces začína v ústach, to je najlepšie žuť jedlo pomaly, čo enzýmy vo vašom slín dopredu stráviť čo najviac potravín, ako je to možné. Jesť niekoľko malých jedál denne namiesto prejedanie počas dvoch alebo troch. Tiež podporu trávenia pitnou vodou s jedlom. Mali by ste používať žalúdočných štiav vankúš keď spí, alebo v ľahu. To vám pomôže udržať vaše telo v nadmorskej výške pravom uhle, aby sa zabránilo žalúdočných štiav presun späť do pažeráka. Prestaňte používať všetky antacidá a kyseliny reduktory, nech lekárskeho predpisu, alebo na prepážke. Vymeňte ich jedlá sóda: Používajte ½ ¼ lyžičky jedlej sódy zmiešané s 8 oz vody. Jedná sa o prirodzený spôsob s menšími vedľajšími účinkami (pozri odkaz 1).
Čo jesť

Existuje mnoho potravín, ktoré môžu aj naďalej jesť na kyslý reflux strava, a tam sú aj niektoré, ktoré môžu pomôcť liečiť stavu. Acid reflux je často spojený s nedostatkom tráviacich enzýmov v tele. Konzumácia surové ovocie a zeleninu zvýši množstvo tráviacich enzýmov v žalúdku a umožní, aby vaše jedlo k trávenie úplnejšie. Vzhľadom k tomu, zrná, semená a orechy obsahujú enzýmu, mali by ste si namočte pred jeho konzumáciou prelomiť enzýmu. Šálka ​​surové zeleninové šťavy každý deň môžete začať dopĺňať tráviace enzýmy v tele. Pitie zmesi sa 2 čajové lyžičky jablčného octu a vody, trikrát denne, je často chválený ľudový liek na kyslý reflux. Po vylúhovaní, vedľajším produktom jablčného octu je alkalický, ktoré môžu pomôcť znížiť žalúdočných štiav. Iné kyseliny reflux prostriedky ľudovej patrí uhorkou džús, jablká, aloe vera a horčice (pozri odkazy 1 a 2).
Čoho sa vyvarovať
fotografie

Niektoré potraviny by ste sa mali vyvarovať pri žalúdočných štiav sú viac zrejmé, ako ostatné. Všetky spracované potraviny, high-cukor potraviny a rýchle občerstvenia by mali byť konzumované veľmi zriedka. Čokoláda, alkohol, mäta pieporná a cesnak môže oslabiť dolného pažerákového zvierača svaly. Kofeínové nápoje, ako je káva a sódou môže produkovať prebytok kyseliny v žalúdku. Pretože existuje veľa protichodných tvrdení v knihách a na internete v súvislosti so potravín, ktoré by mal a nemal jesť na diétu žalúdočných štiav, diskutovať svoj jedálniček najprv so svojím lekárom (pozri odkaz 3).