Acid Reflux ovocie diéta

Acid reflux, tiež známy ako GERD, je stav, ktorý nastane, keď prebytok žalúdočnej kyseliny trvalo vstupuje do pažeráka. Kyselina refluxnej môže držať vás v noci, zatiaľ čo lekári môžu predpísať lieky na pomoc GERD príznaky, je múdre sa dostať k jadru problému a pozrieť sa na svoj jedálniček. To je obyčajný mýtus, že by ste sa mali vyvarovať plody, ak trpíte žalúdočných štiav. To je len čiastočne pravda. To je ešte dôležité, aby veľa ovocia vo vyváženej strave. Ovocie je potrebné sa vyvarovať
fotografia

nasledujúce plody a ich šťavy sú veľmi kyslé a mali by byť úplne vyhnúť, alebo si užil len striedmo:

Pomaranče, biele grapefruit, citróny, brusnice, a paradajky sú medzi najviac kyslé. Konzumujte low-kyseliny pomarančový džús, jablkový mušt alebo červená a zelená jablká, broskyne (okrem jarného snehu odrody), čučoriedky, maliny, jahody, hrozno, brusnice a sušené zriedka.
Ovocie tešiť

ananás a papája obsahujú tráviace enzýmy, takže nebude dráždiť tých, ktorí majú sklon k refluxu.

Ostatné non-kyslé alebo alkalické-tvoriť plody jeme, sú banány, dáta , ružový grapefruit, Bing čerešne, Golden Delicious jablká, broskyne a jarný sneh.

Ako vidíte, niektoré druhy ovocia, ako sú jablká, patrí do oboch kategórií, aby sa zabránilo ovocie a ovocie, aby si v závislosti od odrody. Rôzne druhy rovnakého ovocia môže mať výrazne odlišný vplyv na naše telo.
Acid Reflux Tipy

jesť niekoľko malých jedál po celý deň. Jedzte malé večeru tak kyslý reflux, neznemožňuje v noci.

Mnoho ľudí verí, mlieko je skvelé piť, aby upokojenie príznakov refluxu a jeho obsah vápnika. Bohužiaľ, kyselina mliečna v mlieku nájdených často prispieva k problému. Snažte sa udržať spotrebu mlieka dole a nepijete každý po 3 pmAvoid žiadne jedlo ani nápoje na pár hodín pred spaním. Spánok mierne zvýšená nechať gravitácie vytiahnuť kyselinu z pažeráka.

Spolu s citrusových plodov uvedených ako potraviny sa vyhnúť, vyhýbať kávy, alkoholu a pikantné jedlá. Majte Antacidá tabletky okolo pomáhajú neutralizovať kyseliny v žalúdku, keď príznaky objavia.