Prírodné lieky na pálenie záhy počas tehotenstva

Je nemožné mať zažívacie ťažkosti bez tehotenstva. Hormóny vaše telo produkuje, keď ste tehotná relax všetky hladké svalové tkanivá, vrátane žalúdka. Toto uvoľnenie uľahčuje žalúdočnej kyseliny zadať pažerák. Vaša maternica rozširuje tiež tlačí žalúdok z jeho normálnej polohy, takže pálenie záhy zhorší. Existujú však niektoré účinné prírodné prostriedky na pálenie záhy. Potraviny

Rovnako ako keď nie ste v tehotenstve môže vyvolať pálenie záhy, niektoré potraviny, zatiaľ čo iní ju upokojiť. Získanie dobré baktérie v žalúdku a črevách pomáha tráviaci systém pracovať efektívnejšie. Počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať nadmernej doplnky a rozhodnúť sa pre získanie svojej výživy prostredníctvom jedla. Jesť jogurt denne počas tehotenstva, pomáha tráveniu pokojné.

Zvýšenie množstva vlákniny vo vašej strave tiež pomáha pri pálení záhy. Raw - organický pokiaľ je to možné - ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov sú veľké zdroje vlákniny. Mandle, med a studeného mlieka je známe, upokojiť pálenie záhy. Skúste kombinovať je tým, že misku celého zrna, s vysokým obsahom vlákniny obilnín s mandľami, medom a studeným mliekom.

Pite veľa filtrovanej vody každý deň, aspoň 1 galón. Voda pomáha obnoviť vyváženú pH v žalúdku. Počas tehotenstva vody pomáha zjemniť pokožku, znižuje zápchu a zbaví vaše telo toxínov, ktoré môžu spôsobiť opuchy. Podľa lekárov na klinike Mayo, mali by ste sa vyhnúť vyprážané potraviny, nápoje sýtené oxidom uhličitým, citrusové plody a džúsy a korenené jedlá, z ktorých všetky môžu zvýšiť pálenie záhy príznaky.
Byliny
< p> Mnoho bylinné doplnky tvrdia, zmierniť pálenie záhy, ale v rovnakom čase, nikto nevie, ako bezpečné sú v priebehu tehotenstva. Podľa Homeopatické Educational Services, je odporúčané, že tehotné ženy získať odborné homeopatické starostlivosť skúseného lekára, skôr než liečiť sami. Koreň zázvoru a mäty sú dva z najbezpečnejších a účinných bylín pre upokojenie pálenie záhy príznaky. Spojiť ich do čaju, alebo pridať niektoré svoje jedlo.
Jednoduché Zmeny

pomocou niekoľkých jednoduchých zmien, môžete sa vyhnúť pálenie záhy a poruchy trávenia väčšinu čas. Vyhnite sa nosenie tesné oblečenie. Začnite jesť menšie porcie a jesť štyrikrát až šesťkrát denne. Nejedzte dve až tri hodiny pred spaním. Spánok s extra vankúše tak, aby vaša hlava je zvýšená, čo udržuje žalúdočnej kyseliny, na svojom mieste. Nenechajte ležať po jedle. Získajte pravidelné cvičenie. Na prechádzke po jedle, napríklad, môže pomôcť zabrániť pálenie záhy. Vyhnite sa sklonil po jedle. Tieto fyzické zmeny spojené so zmenami vo vašej strave, môže pomôcť udržať na uzde pálenie záhy počas tehotenstva.