Zdravá strava pre Acid Reflux

Refluxná choroba pažeráka (GERD) a gastroezofageálny reflux (GER), sú spôsobené kyslými tekutý obsah žalúdka pohybujúce sa zo žalúdka do pažeráka, čo vytvára pocit pálenia. GERD je vážnejší stav, a vyskytuje sa dvakrát alebo viackrát týždenne. Častá prítomnosť žalúdočnej kyseliny roznecuje pažeráka a poškodzuje výstelku. Pacienti trpiaci GERD a SRN možno ovládať príznaky tým, že udržuje vyváženú stravu. Diéta Mýty

Gravity spravuje vznik žalúdočných štiav počas dňa. Zatiaľ čo vo vzpriamenej polohe, gravitačné sily kyseliny späť do žalúdka alebo bikarbonátu v slinných žľazách neutralizuje malé množstvo kyseliny, ktoré sa zdvihnú od žalúdka. Úľava od príznakov nie je tak jednoduché. Nepite mlieko pred spaním a vyhnúť kávu, citrusové plody, korenené jedlá a obmedziť žalúdočných štiav.

Stanford University vykonali test a hlásené máj 2006 vydanie časopisu Archives of Internal Medicine ukázala, že jesť menej a dvíhať hlavu ľahu znižuje príznaky žalúdočných štiav, ako zmeny stravovacích návykov. Mlieko spôsobuje žalúdok tajnej kyslejšie, takže to pitie pred spaním môže mať za následok žalúdočných štiav.
Vyvážená strava

Jedzte jedlá skladajúci sa z niekoľkých menších porcií miesto tradičných troch jedál denne. Menšie porcie umožňujú žalúdku na trávenie potravy Nore ľahko a vytvárajú menej kyseliny procese trávenia. Dobrá strava sa skladá z potravín s vysokým obsahom komplexných sacharidov a nízkym obsahom tuku. S vysokým obsahom tukov zostane v žalúdku dlhšie, čo spôsobuje kyselina vybudovať. Vyvážená strava bohatá na nízkym obsahom tuku alebo odstredené mlieko výrobky, hydina, ryby, celé zrná bohatá na selén a non-kyslé ovocie a zeleniny zabrániť žalúdočných štiav. Nepoužívajte prejedať, pretože to tiež zvyšuje množstvo kyseliny potrebné pre trávenie. Vylúčiť alebo obmedziť konzumáciu alkoholu.

Limit alebo sa vyhnúť grapefruit, pomaranče, paradajky a ocot pre úľavu nočné žalúdočných štiav. Nejedzte ani občerstvenie pre 2 až 3 hodiny pred spaním. Jedzte chudé mäso bez tuku potraviny a vyhnúť sa nápoje s kofeínom a sýtenia.
Ostatné faktory prispievajúce

výhřez je abnormalita v hornej časti žalúdka, ktorý spôsobuje dolného jícnového zvierača (LES) pre pohyb nad membránou. Pacienti s Hiátová herniasas rovnako ako tie, ktoré sú tehotné, obézni alebo dymu musí obmedziť príjem čokolády, mäta, citrusy, paradajky, korenie, ocot, kečup a horčicu, pretože tieto potraviny zhoršiť účinky žalúdočných štiav.