Diéta pre osoby s vredmi

Vredy môžu byť veľmi bolestivý stav spôsobený niektorých potravín, ktoré jete. Tieto potraviny aktivujú kyseliny v žalúdku reagovať, ktoré dráždia sliznicu pažeráka, čo vedie k bolesti a nepohodlie cítite. Aj keď existujú lieky, a to ako cez-the-counter a predpis, ktoré môžu pomôcť kontrolovať produkciu týchto kyselín, takže drobné úpravy, aby vaša strava môže byť všetko, čo potrebujete, aby sa zabránilo a vyliečiť žalúdočné vredy. Rozpoznať príznaky

Než budete môcť požiadať o radu svojho lekára alebo zdravotnej starostlivosti, vykonať potrebné zmeny do svojho jedálnička pomôcť zmierniť bolesti spôsobené vredy, musíte byť vedomí príznakov, ktoré zvyčajne sprevádzajú vred.

Akonáhle ste zjedli niečo, čo vyvolal kyseliny v žalúdku, môže to mať za následok to, čo mnohí poznáme ako pálenie záhy, alebo pocit pálenia v žalúdku. Tento pocit môže trvať napríklad len na 30 minút, alebo tak dlho, ako tri hodiny. Budete sa cítiť kdekoľvek medzi hornej časti brucha a prsná kosť

Niektorí ľudia môžu byť prebudený zo spánku často kvôli bolesti a zažiť to na prúžky -. Môžete nájsť sami pálenie záhy každý večer po dobu jedného mesiaca a rovné potom nájsť sami bez bolesti za mesiac rovno. Bolesť je zvyčajne uľavilo, ak budete piť mlieko, jesť saltines alebo chleba, alebo sa antacidá.
Pozrite sa na svoj jedálniček

Všeobecne platí, že strava pre osoby s vredy je ten, ktorý vyžaduje viac mierne ochutené potravín, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Neexistuje žiadna špeciálna diéta, ktorá opravuje hlavne vredy pre každého, ale je založená na potraviny, ktoré spôsobujú vzplanutia začať. To bolo povedané sú však niektoré potraviny známe dráždiť sliznicu žalúdka a je potrebné sa vyhnúť tí, ktorí trpia vredy.

Možno budete chcieť začať tým, že skúma svoj jedálniček a udržanie potravín denník. Zakaždým, keď budete mať epizódu, napíšte, čo ste jedli tesne pred epizódou. V priebehu času, môžete začať vidieť vzor rozvíjajúcej ktoré označujú potraviny, ktoré potrebujete odstrániť.

Zahrnúť potraviny, zistili ste, môžete tolerovať do každého jedla. To vám pomôže zaistiť si jesť čo najviac vyváženej a zdravej stravy, ako je to možné

jesť v rovnakom čase každý deň regulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny, a uistite sa, že jesť menej jedla po celý deň,. viac jedla, ktoré jete, tým viac kyseliny produkovanej v žalúdku. Mali by ste tiež zvoliť s nízkym obsahom tuku alebo nízkotučné mliečne výrobky, spomaliť produkciu kyseliny a obmedziť tieto voľby na tri porcie denne.
Potraviny sa vyhnúť

Spicy potraviny, ako je čierne a červené papriky, chilli a feferónky, spolu s konzumáciou alkoholu, môže dráždiť sliznice žalúdka, čo vedie k rozvoju alebo zhoršeniu žalúdočných kyselín.

paradajky, paradajkový džús, citrusové plody a šťavy môže byť nutné znížiť alebo zamedziť kvôli ich úroveň kyslosti. Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú vyprážané potraviny a zemiakové lupienky, môže byť potrebné znížiť alebo úplne vylúčiť.

Naviac potraviny s vysokým obsahom kofeínu, ako je káva, čaj a malinovky hrajú veľkú úlohu pri zvyšovaní žalúdočnej kyseliny , rovnako ako niektoré koreniny, ako je cibuľa, cesnak a klinčeky.

Koľko obmedziť tieto potraviny, alebo či je ich odstránenie z vašej stravy závisí na tom, či alebo nie oni spúšťať vaše vredy útok. Opäť platí, že diétne úpravy sa líši v závislosti na osobu.
Potraviny jesť

Rovnako ako existujú potraviny, ktoré vyvolávajú alebo narušiť vaše vredy, tam sú tiež potraviny, ktoré nezvyšujú žalúdočnej kyseliny.

potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú jeden druh potravín, ktoré sú považované za bezpečné pre osoby s vredmi k jedlu, najmä celozrnné potraviny. Chleby a škroby sú zvyčajne zahrnuté do tejto kategórie patria aj zemiaková kaša, varenej ryže, suché cereálie a ovsené vločky. Odporúčaná denná dávka je šesť až 10 porcií.

Ovocie by malo obsahovať dve až štyri porcie denne, ale citrusové plody, ktoré majú vysoký obsah kyseliny je potrebné sa vyhnúť.

Zelenina by mala zahŕňať aj dve na štyri porcie denne, avšak zelenina ako kapusta, cibuľa a brokolica môže zvýšiť množstvo plynu, ktorý máte. Ak zistíte, že sú problematické, sa im vyhnúť.

Nakoniec sa dve až štyri porcie mäsa denne sa neodporúča, ale mali by ste si vybrať svoje korenie opatrne. Starostlivo zvážiť spracovanie mäsa rovnako, pečenie smaženie proti zníži riziko trpia vredovou útoku
.