Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť pálenia záhy

Pálenie záhy, alebo gastroezofageálny reflux, nastane, keď kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku vstupuje do pažeráka a spôsobuje podráždenie. Medzi príznaky patrí nevoľnosť, kyslú chuť v hrdle, plynu a nadúvanie. Tento stav je spôsobený, keď pažerákového zvierača funkcie nesprávne, pretože určitých potravín, stresu alebo alergie. Prírodné prostriedky na pálenie záhy pravdepodobne už okolo vášho domu. Nápoje

Vypite pohár vody na umytie žalúdočnej kyseliny z vášho pažeráka, keď ste prvýkrát cítiť príznaky pálenia záhy. Znížte pálenie záhy tým, že pije o 8 oz pohári kapusta alebo zeler šťavy každý deň. Kapusta je aminokyselinu glutamín, ktorá obnovuje bunky v pažeráku a žalúdku. Rovnako tak, zeler má alkalické vlastnosti pre zníženie kyseliny v žalúdku. Pre ďalšie pálenie záhy preventívne, džús zemiakov a zmes sa rovnakým množstvom vody. Pite trikrát denne. Zemiakov šťava má alkalické vlastnosti, ktoré môžu neutralizujú žalúdočné kyseliny. To tiež môže liečiť zápal a poškodenie tkaniva priviedol na pálenie záhy. Počas jedla, popíjať 1 lyžica jablčného octu vo 8 unca pohári vody. Vyhnite sa pitie čaju, horúcu čokoládu, kávu a sýtené nápoje.
Diétne
potraviny

kyslé, ako sú citrusové plody môžu spôsobiť pálenie záhy. Vyhnite brusnice, slivky, citróny, grapefruity a pomaranče. Jedzte papáje alebo ananásu na ich schopnosti na podporu trávenia. Drž sa od surovín cibuľa, koža hydiny, korenené jedlá, cukor, mäta pieporná, vyprážané tovar, omáčky, smotanové syry, mramorové mäsa a múčnikov. Začleniť viac zásadité potraviny bohaté, ako je avokádo, huby, klíčky, mandle a zemiakov.

Stres hrá úlohu pri pálení záhy, čím vytvárajú upokojujúce prostredie pri jedle. Prehrávanie hudby, vyhnúť stresovým rozhovory a jesť pomaly.
Doplnky

Bromelain a pankreatinová doplnky vám tráviace enzýmy, ktoré napomáhajú udržať kyseliny chlorovodíkovej úniku žalúdok . Vymeňte zdravé baktérie v tráviacom trakte tým, že acidophilus. Namiesto toho, aby jej papája, môžete si vziať žuvacie tablety papája. Draslík, vápnik a horčík sú minerály, ktoré majú vplyv na alkalizácii žalúdočnej kyseliny. Byliny na pálenie záhy patrí aloe vera, zázvor, fenikel a catnip. Pitie harmančekový čaj môže zmierniť podráždenie. Deglycyrrhizinated sladkého drievka je bežný liek na liečbu pálenia záhy príznaky,. Ale nepoužívajte ho dlhšie ako šesť týždňov, pretože to môže prispieť k vysokému krvnému tlaku
Iné nápravné opatrenia

Nepoužívajte ležať na chrbte po jedle alebo pred spaním. Kyselina chlorovodíková môže ľahko cestovať až do žalúdka, keď sa tesne prilieha. Ležiace na vašej strane udržuje brucho pod pažeráka. Tiež sa snaží jesť menšie jedlá po celý deň, skôr než troch veľkých jedál.