Potraviny Pomocník pálenie záhy

Pálenie záhy je príznakom zažijete, keď je tu príliš veľa kyseliny v žalúdku. Je charakterizovaný bolestivé, pálenie v pažeráku a žalúdku. Termín pálenie záhy je používaný zamieňajú s žalúdočných štiav. Občasné pálenie záhy nie je vážny problém. Avšak, konštantný, pretrvávajúce pálenie záhy často vyvinie do refluxnej choroby pažeráka (GERD). Podľa American Cancer Society, GERD je hlavným rizikovým faktorom pre karcinóm pažeráka a ďalších chorôb. Najlepší spôsob, ako kontrolovať pálenie záhy, je tým, že sleduje svoj jedálniček. Papája Papája

obsahujú tráviaci enzým papaín,, ktorý z nich robí prírodný liek na rôzne žalúdočných problémov, vrátane pálenia záhy. Sú k dostaniu po celý rok u miestneho obchodu s potravinami. Ak nemáte radi chuť papája, oni sú tiež predávané ako doplnky v prírodných potravinových obchodoch a na internete.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny

strava s vysokým obsahom vlákno je spôsob, ako regulovať váš tráviaci systém a ovládacie pálenie záhy. Podľa Mayo Clinic, mali dospelých samíc do 50 spotrebujú 25 gramov vlákniny denne. Dospelí muži v rovnakej vekovej skupine mali konzumovať 38 gramov vlákniny denne. Muži a ženy nad 50 rokov by mali konzumovať 30 a 21 gramov vlákniny za deň, resp. Celozrnné výrobky, fazuľa, brokolica a jablká sú bohaté na vlákninu.
Mliečne
potraviny

Mliečne majú málo k žiadne riziko spôsobenia pálenie záhy, hoci NaturalNews.com hovorí mliekom je efektivita úľavu od príznakov je prehnané. Väčšina over-the-counter pálenie záhy lieky obsahujú vápnik. Najväčší problém s mliečnymi výrobkami, je, že majú tendenciu byť s vysokým obsahom tuku. Držte sa nízkym obsahom tuku odrôd, ako je odstredené mlieko, kozie syry a nízkotučný tvaroh.
Nízkym obsahom sodíka Potraviny

Vysoké sodíka potraviny môžu zvýšiť žalúdočných štiav príznaky. Ak narazíte na časté pálenie záhy, skúste rezanie späť na soli. Pre-made, spracované potraviny majú tendenciu byť vysoký obsah sodíka. Skúste použiť čerstvé suroviny na prípravu domáce jedlá.
Banány

Podľa OrganizedWisdom.com, banány majú prirodzene znižuje kyselinu vlastnosti. Môžu zmiernenie pálenia záhy, rovnako ako žalúdočné vredy. Ak trpíte pálením záhy alebo GERD, skúste pridať nakrájané banány na ranné cereálie či ovsené vločky. To môže znížiť príznaky pálenia záhy po celý deň.