Potraviny, ktoré spôsobujú Acid Reflux

Kyslý reflux je zbytočná stav, ktorý sa môže prezentovať kedykoľvek. S približne 25 miliónov Američanov, ktorí trpia touto podmienkou, je dôležité pochopiť rôzne príčiny pálenie záhy. Zlá strava je jedným z najčastejších dôvodov pre prebytočné žalúdočné kyseliny. Vedieť, aké potraviny, aby sa zabránilo, je vám pomôže odstrániť pálenie záhy zo svojho života. Acid Reflux

Acid reflux je stav, kedy sa žalúdočné kyseliny do hrdla a pažeráka, čo spôsobuje nepríjemný pocit pálenia. To je často odvolával sa na ako pálenie záhy alebo GERD, čo je skratka pre refluxnej choroby pažeráka. Hoci fyziologické abnormality sú hlavnou príčinou pálenia záhy, stres a nezdravá strava môže tiež vyvolať stav. Lieky sa často používa na liečbu refluxu, ale zmeny životného štýlu sú oveľa výhodnejšie v dlhodobom horizonte.
Trigger Potraviny sa vyhnúť

potravín, ktoré sú s vysokým obsahom tuku sa často spôsobujú kyselina reflux, pretože sú ťažko stráviteľné, čo žalúdka vytvoriť prebytok kyseliny. Alkoholické nápoje tiež vyvolať pálenie záhy, pivo je najhoršie vinník. Behom hodiny sa poháre piva zdvojnásobiť produkciu kyseliny v žalúdku. Ostatné potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť patrí mäta pieporná, Spearmint, rýchleho občerstvenia, čokoláda, plnotučné mlieko, čokoládové mlieko, oleje, klobása, slanina, údeniny, tučné mäso a smotana, polievky.
Trigger Jedlá, ktoré obmedzte

Nemusíte vystrihnúť všetky vaše obľúbené potraviny a nápoje uhasiť oheň žalúdočných štiav. Niektoré spúšťacie potraviny sú v poriadku, pokiaľ sú konzumované v obmedzenom množstve. Patrí grapefruit, ananás, paradajky, pomaranč, káva, čaj a kofeínové nápoje, ako je sóda a energetických nápojov. Pamätajte si, že všetko s mierou. Udržujte si prehľad o potravinách, ktoré aj naďalej spôsobovať pálenie záhy, takže si môžete obmedziť ich ďalšie alebo odstrániť zo svojho jedálnička úplne.
Mylné
Mlieko

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, a poháre mlieka pred spaním nepomôže nočné žalúdočných štiav. Namiesto toho, supění pohár mlieka pred ľahu vlastne robiť pálenie záhy horšie, pretože mlieko vyzve žalúdok vytvoriť viac kyseliny. Váš žalúdok je už plná od večera, takže kyselina nemá kam ísť, ale hore. Mlieko môže dať okamžitú dočasnú úľavu, ale to bude robiť viac škody ako úžitku.
Prevencia

Pálenie záhy liečba je bežne predpisované inhibuje produkciu kyseliny a zabrániť ďalšiemu poškodeniu pažeráka. Je to narýchlo, takže je dôležité odstrániť základný problém, ktorý v mnohých prípadoch je zlá strava. Ak ste trpia žalúdočných štiav, zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu a môžu chudé mäso výrazne zlepšiť vaše pálenie záhy. Tieto potraviny patria jablká, banány, brokolica, kapusta, kuracie prsia, ryby, multi-obilia chleba, praclíky a červené sladkého drievka.
Upozornenie

Ak máte podozrenie, že majú problém s žalúdočných štiav, neváhajte sa obrátiť na svojho lekára. Pálenie záhy sa môže zdať byť malá nepríjemnosť, ale tam sú dlhodobé účinky, ktoré by mohli skončiť vás to stálo život. Kyselina refluxnej spôsobuje rad závažných zdravotných problémov, vrátane zúženie pažeráka, stav sa nazýva Barrettov pažerák a dokonca aj rakoviny pažeráka.