Potraviny jesť s Acid Reflux

zmena vo vašej strave a zvykoch môže znížiť alebo zastaviť žalúdočných štiav. Skúste jesť menšie porcie, jesť desiatu medzi jedlami a vyvarovať sa potravín, ktoré vyvolávajú pálenie záhy. Zmenou svojho jedálnička neznamená, že musíte jesť nevýrazné jedlo. Existuje mnoho potravín na výber, že chutia a sú zdravé taky. Pálenie záhy, ktorý nie je oslobodený diétou môže potrebovať lieky okrem diétnych zmien. Ovocie Jablká

a banány sú skvelé možnosti pre desiatu, pretože pomáhajú nasiakli prebytočnú kyselinu v žalúdku. Ostatné ovocie môžete jesť za žalúdočných štiav patrí melóny, broskyne a hrušky.
Zrná
Zrná

ako celok-pšeničný chlieb, sušienky vyrobené z obilia, a obilniny majú vysoký obsah vlákniny na podporu trávenia a neutralizuje kyseliny v žalúdku. Hnedá alebo biela ryža sú skvelé kyslé neutralizačné. Ostatné obilné výrobky obsahujú ryžové koláčiky, praclíky bez korenia a obilné výrobky.
Mäso

Aby sa zabránilo pálenie záhy jesť chudé alebo extra chudé mleté ​​hovädzie mäso. Miesto smaženie rýb, pečenie alebo grilovanie je najviac zdravej voľby. Kuracie musia byť bez kože a kuracie prsia, skôr ako tmavé mäso je dobrá voľba. Mäso vrátane Turecka a London grilovať sú jednoduché na refluxu kyseliny.
Zelenina

zelenina obsahujú tiež vlákninu, čo je dobré pre opaľovanie prebytok žalúdočnej kyseliny. Dusená zelenina ako mrkva, špenát a brokolica sú výživné. Zvoľte varené alebo pečené zemiaky na vyprážané a zemiakovou kašou. Potraviny môžete jesť, že sú dobré pálenie záhy-sú zátky hrášok, zelené fazuľky, zeler a šalát.
Nápoje

pitie odstredené, nízkotučné alebo odtučnené mlieko miesto plnotučného mlieka, čo môže zhoršiť žalúdka. Pite veľa vody každý deň, aby sa žalúdočných štiav na uzde. Pokojná žalúdočnej kyseliny s šálkou bylinného čaju. Čierny čaj má vysoký obsah kyseliny a je potrebné sa vyhnúť.
Mliečne

Jedlo s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku tvaroh je vhodný pre neutralizáciu príznakov refluxu kyseliny. Syr ako feta, kozí syr a sójové sú zdravé možnosti. Bez tuku smotanový syr a bez tuku kyslá smotana vám umožní vychutnať jedlo bez pálenia záhy.
Ostatné

Pri výbere polievky, siahnite po tých sa zelenina alebo kurací vývar základne. Oslovte ICES alebo sorbetu ako zmrzlinu. Najlepšie korenie patrí Taliansky dresing a nízkotučné obliekania. Uspokojiť vašu chuť na sladké siahnite po nízkotučné alebo bez tuku cukroví, pečené hranolky a cookies. Šošovica a fazuľa majú vysoký obsah bielkovín a vlákniny.