Čo jesť pre pálenie záhy

Keď sa kyselina chlorovodíková vylučovaný žalúdka vyzvrátí hore do pažeráka, pocit pálenia nazýva refluxnej ezofagitídy, viac obyčajne známy ako pálenie záhy. Aj keď to nemá nič spoločného s funkciou srdca, meno pochádza z jeho podobnosti s bolesťou infarkt. (Pozri References1, strana 38) Podľa lekára je sprievodca gastrointestinálne zdravie, asi 25 miliónov ľudí trpí pálením záhy na dennej báze. (Pozri Referencie 3, strana 50) Ak sa nelieči, bude pálenie záhy len zhorší a môže viesť k ďalšej, vážnejšie problémy, ako sú kyseliny refluxnej choroby. Príznaky

pálenie záhy, môže dôjsť k páleniu pod hrudnou kosťou, ktorý sa pohybuje vaše nahor po ťažkom jedle, a to najmä ak ste v ľahu. (Pozri Referencie 2, strana 18) môžete tiež pociťovať pálenie záhy, keď stojíte priamo nahor, to znamená, že váš žalúdok je zmluvnou kyselinu hore do pažeráka, a to napriek dolného jícnového zvierača (LES). LES je sval mechanizmus alebo ventil medzi žalúdkom a pažerákom s cieľom udržať kyselinu z prúdi smerom nahor. (Pozri Referencie 3, strana 38)
užitočný Potraviny

výborné jedlo pre úľavu pálenia záhy je banán, pretože draslík je prírodný antacíd. Prírodné, surové banány alebo sušené banánové plátky bude stačiť. (Pozri odkaz 3, strana 14) sa pokúsil-a-pravdivý obľúbený je zázvor, koreň zázvoru alebo zázvor čaj sú obaja efektívny v zastavení pálenie záhy, rovnako ako všeobecne vyrovnávať žalúdok. Ďalšou dobrou potraviny pre pálenie záhy reliéfu ananás, kivi, papája a ovsené vločky. (Pozri Referencie 3, strana 50) poháre vody s saltines môže tiež pomôcť s pálením záhy, rovnako ako jablčný ocot. Ak ste v bolesti a chcete upokojiť svoju chuť na sladké, rovnako, skúste med alebo hnedý cukor.
Spôsobuje

Ak ste obézny alebo ešte mierne obézny, máte väčšiu šancu na pálenie záhy. Hiátová hernia, čo je vada v pažeráku, ktorá tlačí niektoré z žalúdka do hrudníka a spôsobí, že žalúdok sáčok von, môže byť príčinou pálenia záhy. (Pozri Referencie 2, str 19), nosiť oblečenie, ktoré sa hodí tesne okolo žalúdka a hrudníka dá tiež nastaviť vypnutie pálenie záhy. (Pozri Referencie 1, str 39)

Niektoré potraviny stimuláciu produkcie žalúdočnej kyseliny, ako je nutné. Odstráňte korenené jedlá zo svojho jedálnička, pretože priamo dráždiť už zapálené časti pažeráka, keď hlavou dole do žalúdka. Drž sa ďalej od alkoholu, kávy, citrusové ovocné šťavy, paradajkovej šťavy a čokolády. Tučné jedlá, mlieko a silné mincovne (napr. mätový alebo mäty kučeravej), môže tiež vyvolať pálenie záhy. (Pozri Referencie 1, str 38-39)
Prevencia pálenie záhy

Vypiť pohár vody po ťažkom jedle môže upokojiť sliznice pažeráka a pomôže flush všetko dole. Jedzte menšie porcie, aby z rozťahovať žalúdok. Schudnúť môže len pomôcť, pretože sa uvoľní ďalší tlak na brucho. (Pozri odkaz 1, strana 40) Kľukový hlavu, zatiaľ čo budete spať aspoň štyri palce je odporúčané. (Pozri Referencie 2, str 19)