Ako vyliečiť Acid Reflux (GERD)

Acid Reflux známy ako medicínsky Gastro-refluxnej choroby pažeráka (GERD) je spôsobená kyseliny zo žalúdka spätného toku nahor do pažeráka. Niekoľko príznakov refluxu kyseliny patrí bolesť na hrudníku, pálenie záhy a ťažkosti s prehĺtaním. Ak trpíte Acid Reflux, strach nie, existuje mnoho spôsobov, ako znížiť a eliminovať to všetko dohromady. Pozri nižšie uvedené kroky, ako začať. Pokyny
1

Urobiť Diéta Zmení

Možno jeden z najlepších spôsobov, ako vyliečiť Acid Reflux je tým, že diétne zmeny a elimináciu potravín, ktoré spôsobujú to všetko dohromady. Niekoľko potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť, patria: Soda, kyslé ovocie, cesnak, alkohol a čokoládu. Odstránenie takejto potraviny zo svojho jedálnička podstatne znížiť riziko výskytu žalúdočných štiav.

Zvážte náročné preventívne potraviny. Niekoľko tieto potraviny patrí: Zeleninový vývar, šošovica, a hnedá ryža. Hľadanie on-line na zoznam receptov, ktoré pomáhajú bojovať proti žalúdočných štiav.
2

Antacidá

Hlava dolu do obchodu a vyzdvihnúť fľašu Antacidá. Ak môžete skúsiť kúpiť ten, ktorý je špeciálne navrhnutý pre Acid Reflux a pálenie záhy. Takéto antacidá sú zvyčajne pred alebo po jedle pre boj kyseliny z refluxu hore do pažeráka.
3

Tea

Kúpte si čaj, ktorý obsahuje kyslý reflux boja proti vlastnosti. Niekoľko takých čaju patrí sladkého drievka čaj, zázvorový čaj a Jilm čaj. Tieto čaje sa ukázali byť veľmi účinné v oboch zmiernenie a prevenciu žalúdočných štiav. Môžete nájsť tieto čaje vo väčšine supermarketoch a obchodoch so zdravou výživou vo vašom okolí.
4

znížiť stres

Majte na pamäti, že zníženie stresu sa výrazne zníži účinky a výskyt žalúdočných štiav . Stres výrazne ovplyvňuje náš vnútorný a tráviace zdravie. Znížiť stres pauzu, keď sa cíti zavalení vy alebo zvážiť dovolenku k odpočinku.