Najlepšie potraviny jesť Acid Reflex

Kyslý reflux alebo refluxná choroba (GERD), je zdravotný stav spôsobený zlyhaním dolného jícnového zvierača (LES), svalové na otvorenie a zatvorenie správne. To umožňuje žalúdočnej kyseliny prúdi do pažeráka, čo spôsobuje príznaky, ako je pálenie záhy, ťažkosti s prehĺtaním, nevoľnosť, regurgitácia a kašeľ. Niektoré potraviny Zdá sa, že spôsobiť ďalšie príznaky, ale existujú aj iné, ktoré môžu zmierniť príznaky a zabrániť kyselina z zálohovania do pažeráka. Diéta GERD

strava GERD je založený na elimináciu potravín, ktoré vyvolávajú príznaky žalúdočných štiav a plánovanie jedla, takže budete jesť viac menších jedál denne, ktorá môže byť strávená ľahšie ako tri veľké. Čakanie tri hodiny pred ľahu umožňuje trávenie dokončiť a zabraňuje príznaky žalúdočných štiav. Potraviny, ktoré tvoria v žalúdku produkujú viac kyseliny, alebo si odpočinúť tlak v žalúdku, ktoré umožnia LES otvoriť sa môže líšiť od človeka k človeku, ale môže obsahovať tuky, vyprážané jedlá, mäta pieporná, paradajky, čokoláda, citrusové plody, alkohol, cibuľa, kofeín , káva a sóda. Ak môžete tolerovať, máte dovolené jesť s mierou.
S nižším obsahom tuku mäso a mliečne
Foods

s vysokým obsahom tuku efekt tlaku v žalúdku, čo spôsobuje Kyselina tlačiť späť do pažeráka. Ak budete jesť živočíšne potraviny, vybrať tie nižšie v tuku, ako sú ryby, kuracie mäso bez kože, morčacie, chudé hovädzie, non tuku alebo nízkotučné mlieko a odtučnené alebo nízkotučné jogurty.
Komplexné sacharidy

Potraviny s vysokým obsahom komplexných sacharidov patrí celé zrná, ako ryža, ovsené vločky, cestoviny, sušienky, praclíky a chlieb. Absorbujú nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny v priebehu trávenia, takže kyselina menej pravdepodobné, že zálohovať do Vášho pažeráka.
Zelenina

zelenina, ktoré zvyčajne nespôsobujú pálenie záhy a sú bezpečné pre ľudia s žalúdočných štiav je brokolica, kapusta, hrášok, fazuľové struky, mrkvu a pečené zemiaky. Väčšina zeleniny sa odporúča, pokiaľ to nie sú kyslé, ako sú paradajky.
Ovocie

Citrusové plody a džúsy s vysokým obsahom kyseliny môže spôsobiť pálenie záhy a ďalšie príznaky v niektorí ľudia. Ovocie, ktoré nie sú tak pravdepodobné, že spôsobí príznaky žalúdočných štiav patria jablká, broskyne, bobule, hrušky, banány a melóny.
Rastlinných bielkovín

sval LES zdá viac a plnšie tón, keď sú rastlinné bielkoviny ako sú fazuľa a šošovica jesť namiesto živočíšnych bielkovín.