Potraviny jesť s GERD

GERD alebo refluxná choroba pažeráka, je zdravotný stav, ktorý sa vyvíja, keď je kyselina alebo niekedy žlč zo žalúdka tlačil do pažeráka, čo spôsobuje podráždenie a zápal. Mnoho ľudí s GERD môžu ochutnať kyseliny v zadnej časti úst, keď dôjde k refluxu. Charakteristickým príznakom GERD je pálenie záhy. Vo väčšine prípadov, je GERD liečiť kombináciou liekov a zmeny životného štýlu, vrátane zmeny stravovacích návykov. Keď GERD nie je dobre kontrolované, môže viesť k závažným komplikáciám, ako sú vredy pažeráka a prekanceróznych tkanív v pažeráku. Stravovanie

Ľudia s GERD môžete jesť väčšinu potravín bez problémov, ale často príznaky sú menej nepríjemné, keď jedia menšie porcie častejšie. To môže pomôcť minimalizovať príznaky, pretože väčšie jedla môže spôsobiť žalúdočné stať nafúknutý, tlačí jedlo a kyselina záložný pažeráka. Aké potraviny sa konzumujú, nie je tak dôležité ako to, ako veľmi sa jej, takže ak zistíte, že vaše príznaky sa zhoršujú, skúste jesť menšie porcie častejšie počas dňa. Je to tiež dobrý nápad pre ľudí s GERD, aby sa zabránilo jesť aspoň hodinu alebo dve pred spaním, pretože v ľahu môžu príznaky zhoršiť.
Vyhnite Spúšť
< p> Niektoré potraviny sú známe dráždiť a zhoršiť príznaky GERD, takže sa najlepšie vyhnúť. V priebehu času, môžete si všimnúť, že niektoré potraviny spôsobí, že vaše príznaky vzplanutia. Spoločné vinníkov patria paradajky a paradajkový príkrmy, citrusová jedla a citrusové džúsy, korenené jedlá, cibuľa, cesnak, čokoláda, mäta pieporná a alebo mätový potravín. Keď narazíte bolestivé pálenie záhy, je to dobrý nápad, aby premýšľali o potraviny, ktoré zjedol a či vám spôsobili problémy skôr. Mať dobrú predstavu o potraviny, ktoré vyvolávajú pálenie záhy vám pomôžu lepšie kontrolovať stav.
Nápoje

niekoľko typov nápojov môžu dráždiť žalúdok a tráviaci traktu u ľudí s GERD. Limonády, kofeínové nápoje, káva bez kofeínu, čaj a alkohol môžu byť všetky znepokojujúce pre ľudí s GERD, tak oni sú najlepšie sa vyhnúť, alebo prísne obmedzená. Je dôležité, aby zostali hydratované, však, tak sa zameriavajú na pitie tekutín, ktoré nespôsobí symptómy. Voda je vždy dobrou voľbou.