Ako predchádzať pálenie záhy Prirodzene

Pálenie záhy môže vplížit sa na vás v najnevhodnejšej dobu. Aj keď existuje mnoho liekov k dispozícii zmierniť žalúdočnej kyseliny pálenie záhy a poruchy trávenia, ktoré nie sú vždy k dispozícii a môže predražiť. Tu je niekoľko prírodné prostriedky, ktoré pomáhajú predchádzať pálenie záhy, než začne. Pokyny
1

Poznať príznaky pálenia záhy. Zoznamy pálenie záhy príznaky sú k dispozícii on-line, ale Najčastejším príznakom pálenia záhy je, že kyselina pocit pálenia v hrudníku. Ak normálne lieky tepelné popáleniny nezdá sa, že má nejaký účinok, mohli by ste mať vážnejší problém a konzultácii s lekárom by byť vo vašom najlepšom záujme.
2

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Teraz každý žalúdok reaguje odlišne na rôzne potraviny. Takže určitá potravina, ktorá dáva niekto iný pálenie záhy môže mať žiadny vplyv na vás, a naopak. Udržujte si prehľad o potravinách, ktoré majú tendenciu vám pálenie záhy. Vo väčšine prípadov je to potraviny s vysokým obsahom kyseliny ako citrusových plodov a korenené jedlá. Namiesto toho jesť potraviny, aby sa zabránilo pálenie záhy, ako sacharidy a mliečne výrobky.
3

Ak ste si dať do svojho nutkanie a zjedol niečo, čo viete, že vám pálenie záhy žalúdočných štiav, zmiešajte lyžičku pečenie sóda vo vode a vypiť. To je skvelý preventívne opatrenie si môžete vziať, aby sa predišlo pálenie záhy. Nikdy nemiešajte viac ako lyžičku jedlej sódy s vodou hoci. To môže urobiť veľmi chorý, a dokonca aj zvracanie v niektorých prípadoch.
4

Vyvarujte sa prejedaniu alebo "plnka sa" pri jedle. Ak máte veľa jedla v žalúdku má tendenciu tlačiť kyseliny vyššej do pažeráka a krku.
5

Prop sami v noci v posteli. Ktorým sa byt môže spôsobiť silné žalúdočné kyseliny presakovať vyššia v hrudníku a krku. Nehovorím, že spánok v sede, len pomocou extra vankúš držať hlavu na vyššej úrovni, než vaše nohy budú robiť.