Diéta pre ťažkú ​​refluxnej

Refluxná choroba pažeráka (GERD) spôsobí, že kvapalina cestovať zo žalúdka do pažeráka. Táto podmienka je viac obyčajne odvolával sa na ako kyslý reflux, a milióny ľudí trpia. Kyselina refluxnej diéta je ľahké sledovať, či mi rozumiete, ktoré potraviny spôsobujú kyslý reflux a ktoré sú bezpečné na konzumáciu. Každá diéta by mala obsahovať jedlo z piatich základných skupín potravín. Vrátane týchto diétne zmeny vo vašom liečebného plánu vám môže pomôcť zabrániť možným vážnym komplikáciám z tohto stavu. Potraviny, ktoré zvyšujú žalúdočné kyseliny

vyhnúť potraviny, ktoré zvyšujú žalúdočné kyseliny pomôže znížiť príznaky závažnej žalúdočných štiav. Znížiť alebo odstrániť vaše spotrebu čokolády, mäta pieporná, ananás, tučné mäso, vyprážané potraviny, potraviny kaša, octy, pomaranče, oleje, korenené jedlá, kofeín, paradajky, grapefruit a sýtené nápoje, to všetko môže spôsobiť kyslý reflux. Vyhnite sa cukor alebo potraviny s vysokým obsahom cukru.
Bezpečné potraviny

bez tuku a nízkym obsahom tuku výrobky nespôsobujú žalúdočných štiav a sú bezpečné na konzumáciu. Prepnutie z plnotučného mlieka, zrážku alebo s nízkym obsahom tuku. Jedzte celé zrná, plody, ryby, hydina, hrušky, banány, zelenina (nie smotanový), broskyne a melóny. Bez cukru dezerty môžu byť tiež pridané do svojho jedálnička.
Ďalších vecí, ktoré vám môžu pomôcť

Jesť niekoľko malých jedál denne, na prechádzku po večeri a nie jesť do dvoch hodín pred spaním môže pomôcť znížiť žalúdočných štiav. Klesajúci príjem alkoholu a nikotínu môže tiež pomôcť zmierniť vaše príznaky. Poležiačky, pozdvihnúť hlavu na úroveň vyššiu než vaša žalúdka pomôcť zmierniť tlak. Noste voľné oblečenie, aby sa zabránilo tlaku na žalúdok. Vedie denník zaznamenať, čo spúšťa vaše epizódy žalúdočných štiav, ktoré vám pomôžu určiť, aké zmeny sú potrebné na zmiernenie príznakov.