Alkalické potravín pre prevenciu Reflux

refluxná choroba pažeráka (GERD), tiež známy ako kyslý reflux, je stav, kedy sa kyselina sa vracia späť do pažeráka od žalúdka a hornej časti čreva. Jesť zásadité potraviny, ako je ovocie a zeleniny, môže pomôcť predchádzať a bojovať vedľajšie účinky žalúdočných štiav, ako GERD je spôsobený dlhodobým pH nerovnováhy v tele. pH Balance

Kyselina refluxnej je spôsobené dlhšou pH nerovnováhu v tele. Stupnica pH ide 0-14 s 0 až 7 predstavujúce kyslých potravín a 7,1-14 predstavujúce alkalizujúce potraviny. Telo sa snaží udržať alkalizácii pH 7,4. Keď sa telo nedokáže udržať zásadité pH rovnováhu, acidóza, zvýšenie kyseliny v krvi, môže dôjsť, čo vedie k refluxu. Všetky potraviny, či už kyslé alebo alkalické, vplyv na telesnú rovnováhu pH.
Klasifikácia

Všetky potraviny, sa klasifikujú buď ako alkalické alebo kyslé. Kyslé potraviny zvyšujú kyslosť v tele; alkalizujúce potraviny, aby sa telo viac zásadité po konzumácii. Mäso a iné potraviny obsahujúce bielkoviny sú všeobecne kyslé, zatiaľ čo ovocie a zelenina sú zásadité. Priemerná strava v USA je veľmi vysoká v mäse, takže Američania sú v ohrození pre pH nerovnováhy.
Zásadité potraviny

Nasledujúce potraviny sú zásadité a musí byť konzumované vo veľkom množstve pomôcť prevencii a boju proti žalúdočných štiav: citrusové plody, s výnimkou pomarančov, melón, mango, papája, špargľa, cibuľa, zeleninové šťavy, petržlen, špenát, brokolica, cesnak, jačmeň, melóny, hrozno, jablká, hrušky, kivi , okra, squash, zelené fazuľky, červená repa, zeler, šalát, cuketa, sladké zemiaky, quinoa, pšeno, šošovica, divoká ryža, kukurica, banány, čerešne, ananás, broskyne, avokádo, mrkva, paradajky, huby, kapusta, hrášok, karfiol, kvaka, olivy, oleje, kokosové orechy, gaštany, lieskové orechy a kozím syrom.