Dobré veci k jedlu, ak máte Acid Reflux

Kyslý reflux je stav, ktorý sa vyvíja, keď dolného jícnového zvierača nepracuje správne a umožňuje potravín a kyseliny zo žalúdka späť do pažeráka. Tento stav sa nazýva refluxná choroba. Najčastejšími príznakmi sú pálenie záhy, ťažkosti s prehĺtaním a bolesť na hrudníku. Niektoré liečebné procedúry - vrátane liekov na predpis a liečebných postupov - sú k dispozícii pre liečbu žalúdočných štiav, ale diétne zmeny môžu tiež pomôcť kontrolovať príznaky. Potraviny jesť

Ľudia s žalúdočných štiav môže jesť väčšinu potravín, takže je ľahké dodržiavať diétu, ktorá spadá v súlade s odporúčaniami Food Guide Pyramid. Potraviny z každej skupiny - ovocie a zelenina, mäso, mliečne výrobky a pečivo a obilie - to všetko môže byť konzumované. Niektoré potraviny môžu dokonca zmierniť príznaky refluxu kyseliny. Napríklad, nízkotučné mliečne výrobky, ako sú mlieko alebo jogurt pomoc, keď reflux štrajku. Len sa uistite, aby sa zabránilo plnotučné mlieko a plnotučné mliečne výrobky. A takmer všetci mäso, zelenina a obilniny môžu byť konzumované bez problémov.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

niektoré potraviny sú spúšťače pre žalúdočných štiav a môže zhoršiť príznaky. Tieto potraviny patria čokoládové, mliečne výrobky, ktoré obsahujú plnotučného mlieka, paradajky a ostatné príkrmy, mäta pieporná a iné Minty potraviny, citrusové plody a džúsy a mastné, mastné alebo vyprážané potraviny. Niekoľko druhov nápojov môže tiež zhoršiť príznaky, vrátane alkoholických, kofeínové a šumivé nápoje a čaje. Aj tie je potrebné sa vyhnúť. Môžete si všimnúť, že sa vaše príznaky zhoršia po tom, čo budete jesť niektoré potraviny. Keď sa vaše príznaky vzplanutia, premýšľať o tom, čo ste nedávno jedli, či existujú aj iné spúšťacie potraviny, ktoré budete potrebovať, aby sa zabránilo.
Tipy pre Jesť

Niekedy ľudia s žalúdočných štiav, zistíte, že keď jedia a ako ovplyvňuje viac, než to, čo jedia. Napríklad, môže jesť veľké jedlo spôsobiť pálenie záhy, pretože žalúdok sa nafúknutý. Môžete mať menej príznakov, ak budete jesť malé porcie po celý deň. Tiež, snažte sa jesť aspoň niekoľko hodín pred ľahu, alebo ísť do postele, pretože to môže mať reflux zhoršuje. Ak máte problémy s refluxom keď si ľahne, vrtuľa sa s vankúšmi. Nakoniec by ľudia s refluxom vyhnúť fajčeniu, žuvačky alebo sania Hard Candy, všetci ktorý môže robiť príznaky zhoršiť.