Ako ovládať refluxnej choroby žalúdka

žalúdočný reflux nastane, keď žalúdočnej kyseliny zálohuje do pažeráka. Príznaky sa líšia, ale refluxná choroba sa zvyčajne vyrába bolesti brucha, nevoľnosť, pálenie záhy, suchý kašeľ, bolesť v krku a občas zvracanie. Rôzne faktory vyvolať refluxnej choroby. Existuje mnoho spôsobov, ako kontrolovať symptómy a nedošlo k trvalému poškodeniu. Veci, ktoré budete potrebovať
Lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Ovládacie reflux s liekmi. Rôzne lieky (over-the-counter a predpis) sú užitočné pre liečbu. Experimentujte s over-the-counter antacidami, alebo sa poraďte s lekárom informácií o predpisovaní kyseliny neutralizátor ako Nexium a Prevacid.
2

schudnúť. Existuje súvislosť medzi refluxnej choroby žalúdka a obezita. Udržať si zdravú váhu pre kontrolu refluxu a zastaviť spätnému toku žalúdočnej kyseliny. Jedzte s nízkym obsahom tukov, zníženie kalórií a zostať aktívny (cvičenie po dobu 30 minút trikrát až päťkrát týždenne).
3

porcie Zníženie jedlo. Prejedanie alebo jesť veľké jedlo môže vyvolať reflux. Znížte svoje porcie a zamerať sa na štyri až šesť malých jedál denne.
4

Sledujte svoj jedálniček. Kyslé potraviny, paradajkové výrobky, tučné jedlá, kofeín, čokoláda a alkohol môže zhoršiť, alebo priniesť na žalúdočné refluxnej choroby. Zaznamenajte si jedlo a sledovať vaše príznaky určiť možné spúšťače. Vylúčiť problémovej potraviny z jedálnička.
5

spánku s hlavou mierne zvýšená. Ľahu podporuje spätnému toku žalúdočnej kyseliny - najmä po jedle. Zdvihnite hlavu vašej postele 6-9palec zastaviť nočné príznakov refluxu.
6

Noste voľnejšie oblečenie. Tesné džínsy alebo sukňa vybavená môžu vyvíjať tlak na žalúdku a vyvolať žalúdočné reflux. Zvoľte neforemné a priliehavým oblečenie.
7

Prestať fajčiť. Fajčenie môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov, ako je rakovina pľúc, rozdutie pľúc, vysoký krvný tlak a refluxnej choroby. Ak chcete riadiť reflux a posilnenie dolného pažerákového svaly, zdržať sa fajčenia cigariet a iných tabakových výrobkov.