Ako zlepšiť LES spätným

Žalúdočné kyseliny prúdi späť do pažeráka spôsobuje kyslý reflux. Keď vaše dolného jícnového zvierača (LES) relaxuje, príznaky patrí pálenie záhy, grganie a bolesti na hrudi. Kým nie je tam žiadny liek na kyslý reflux, môžete znížiť príznaky. Veci, ktoré budete potrebovať
antacidá
inhibítory protónovej pumpy
H-2 blokátory
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa spúšťacie potraviny, ako je čokoláda, mäta, a paradajok príkrmy, rovnako ako korenené, tučné a vyprážané potraviny. Tieto potraviny relaxovať vaše LES, čo kyselina prúdiť späť do pažeráka.
2

Jedzte menšie porcie, ktoré sú jednoduchšie na vašom žalúdku počas trávenia a znížiť pravdepodobnosť nadmernou tvorbou žalúdočnej kyseliny.

3

zvýšiť svoj výkon a znížiť svoje kalórie. Nadváha tlačí na brucho, ktorý spôsobuje kyslé prúdiť do pažeráka, v závislosti na Mayo Clinic. Stratiť 1 až 2 libry týždenne, kým sa nedostanete si zdravú váhu.
4

Vezmite over-the-counter lieky pred alebo bezprostredne po jedlom. Inhibítory protónovej pumpy blokujú produkciu kyseliny, čo umožňuje, aby pažerák liečiť, v závislosti na Mayo Clinic. H-2 blokátory blokujú vaše telo receptory histamínu na kyselinu buniek secernujúcich, čo znižuje množstvo kyseliny v žalúdku, v závislosti na "pálenie záhy a refluxu Dummies."
5

Vyhnite sa pevne oblečenie. Tlak na LES zvyšuje riziko žalúdočných štiav.