GERD opatrenia

Refluxná choroba pažeráka (GERD) je ochorenie postihujúce žalúdok a črevá, v ktorom obsah žalúdka späť do pažeráka. GERD, označovaný aj ako pálenie záhy, žalúdočných štiav, alebo pálenie záhy, môže byť veľmi bolestivé a môže mať po pažeráka obloženie v priebehu času. Ak ste bol diagnostikovaný s GERD alebo trpia častým pálením záhy, existuje niekoľko opatrení, mali by ste vziať. Začnite tým, že mení to, čo jete a ako jete to. Okrem toho, pozrite sa na niektoré výrobky alebo domáce opravné prostriedky, aby sa kyseliny problémom zabrániť. Jedzte pomaly
fotografie

Jedným z hlavných príčin pálenie záhy, plynu a trávenie je jesť príliš rýchlo. Ak trpíte GERD, skúste jesť jedlá pomaly, aby nedošlo k prehltnutiu vzduchu a naplnenie žalúdka príliš rýchlo. Vezmite si menšie sústa a žuť úplne pred prehltnutím.
Nepoužívajte prejedať

Ak trpíte žalúdočných štiav, možno ste si všimli, že sa Vaše príznaky sú horšie po veľké jedlo. Prejedanie vedie k plynu, poruchy trávenia, a áno, bolestivé pálenie záhy. Snažte sa jesť niekoľko malých jedál po celý deň, skôr než troch väčších.
Vyhnite sa pálenie záhy spôsobujúce Potraviny

Jedným z najúčinnejších opatrení, aby sa GERD je sledovať to, čo jete. Veľa potravín je známe, že spôsobujú pálenie záhy a kyslého refluxu, ako sú mastné alebo mastné jedlá, korenené jedlá, omáčky z paradajok, citrusových plodov, na báze octu omáčky, čokolády, salsa, káva, limonády a alkoholické nápoje. Potraviny, ktoré sú bezpečné na konzumáciu patria jablká, banány, kapusta, zelená fazuľa, zemiaky, hrášok, mrkva, brokolica, bez kože kuracie prsia, vajcia, ryby a nízkotučné mliečne výrobky.
Fotografie prijať preventívne Opatrenia

Jeden istý spôsob, ako sa vyhnúť pálenie záhy bolesť z GERD je zastaviť kyseliny problémy skôr, než začnú. K dispozícii sú na predpis aj voľnopredajné lieky, ktoré, ak je brať pred jedlom, môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť kyslom útoku. Jeden spôsob, ako zabrániť pálenie záhy je piť denne pohár Mladý jačmeň alebo pšenica trávy. Tieto nápoje sú nielen dobré pre vaše zdravie, ale mala by pomôcť neutralizovať kyseliny v žalúdku a pálenie záhy držať od deje.