Odporúčaná eliminačná diéta pre GERD

GERD alebo refluxná choroba pažeráka, nastane, keď sa kyselina dostane až zo žalúdka do pažeráka a hrdla, čo spôsobuje bolestivé pálenie. Existuje mnoho druhov potravín, ktoré sú schopné spôsobiť žalúdočných štiav, a to sa môže líšiť od človeka k človeku, aby sa vylúčilo to zo stravy môže pomôcť zmierniť príznaky. Hoci eliminačnej diéty sú najčastejšie využívané k určiť potravinové alergie alebo precitlivenosť, môžu pomôcť jednotlivcom s GERD rovnako. Eliminačnej diéty v Všeobecné

Začnite eliminačnú diétu tým, že vytvorí zoznam potravín, máte podozrenie na vyvolanie žalúdočných štiav, potom sa odstráni všetko z vašej diéty, ktoré si myslíte, že slúži ako spúšť. Jedzte stravu bez týchto potravín na štyri až šesť týždňov, a akonáhle ste bez žalúdočných štiav, začať zavádzať tieto potraviny späť do svojho jedálnička postupne. Začnite s jedným jedlom a jesť to na pár dní a uvidíte, či vaša pálenie záhy vracia. Ak tomu tak nie je, môže to byť potraviny považované za "bezpečné". Ak áno, dajte si ho na zozname potravín, aby sa zabránilo. Pokračujte týmto spôsobom pre všetky potraviny, ktoré boli odstránené, kým vám zostane zoznam potravín, ktoré slúžia ako vaša najväčšia spúšťa žalúdočných štiav.
Konkrétne potraviny eliminovať

začnite eliminačnú diétu s najhoršími páchateľmi. Kým spúšťa žalúdočných štiav sa líši od človeka k človeku, tam sú potraviny, ktoré spôsobujú problémy u väčšiny chorých GERD a slúži ako dobré miesto pre štart eliminačnú diétu. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah kyseliny, ako sú paradajky a citrusové plody, môžu často spôsobiť pálenie záhy. Korenené jedlá, alkohol, čokoláda, mäta pieporná, kofeín, sýtené nápoje, cibule a nadmerne mastné potraviny môžu zhoršovať príznaky GERD.
Ďalšie úvahy

Jedzte menšie jedla častejšie, pretože na rozdiel od veľkých jedál. Preplneniu žalúdka tlačí na zvierača medzi pažerákom a žalúdkom a spôsobuje reflux. Tiež sa vyhnite, ktorým sa ustanovujú dve hodiny po jedle znížiť šance na refluxu.

Eliminačná diéta môže trvať mesiace, ale môže pomôcť formulovať zoznam potravín, ktoré zhorší vaše príznaky GERD. Aj keď ste na eliminačnej diéty, zdržať sa užíva lieky, ktoré liečia žalúdočných štiav, čo môže maskovať príznaky nevyhnutné na určenie, či je diéta funguje.

Ak sa vaše príznaky GERD nezmiznú po vyskúšaní eliminačnú diétu, požiadať o radu lekára.