Vysokoškoláci sú dobre známe pre uvedenie všetkých zasadaniach nočných študijných napchať k tej veľkej skúšku, ale podľa nedávnej štúdie (a zdravého rozumu), študentov, ako sa vyspať v noci test je lepší spôsob, ako zlepšiť svoje memory.Participants v štúdii, objaviť sa v novembri 2008 vydaní časopisu učenie a pamäť, sa oveľa lepšie hráte videohru theyd dozvedel po dobrej noci sleep.It by sa že mozog potrebuje šancu vstrebať to, čo jeho naučili, a môže to urobiť ako my sleep.This ukazuje, že spánok nie je len pasívnym stavu, kedy žiadne informácie prichádza, podľa študovať spoluautor Howard Nusbaum, profesor psychológie na Univerzita Chicago.It len môže byť, že, ako spíte, mozog upevňuje veci naučili počas day.Neuroscientists v Ženeve University zistili, že spánok môže mať trvalý vplyv na to, ako mozog spracováva a ukladá novo naučenú data.They naznačujú, že spánok tvorbu nových mozgových spojov, ktoré robia učenie silnejší, a keď práca bola nepublikovaný, bol prezentovaný na 6. európske fórum neurovied v Ženeve summer.For najnovšej americký výskum, autori regrutovali prevažne ženy 200 vysokoškolákov, z ktorých niektoré boli oboznámení s hraním videohier. Pacienti boli učil hrať hry Quake III a Unreal Tournament, a to ako Strieľačky hry, ktoré volali pre hráčov k útoku enemies.Subjects ktorí boli vyškolení v pléne ukázala priemernú 8 zlepšenie výkonu na hru okamžite afterward.Performance bol len 4 lepšie, keď ráno tréneri hrali hru po dvanásť hours.But ráno, 24 hodín po tréningu a dobrý spánok, predmety zaznamenal 10 vyššie s games.The pacientov, ktorí boli vyškolení v večerov, lepšie výsledky v hre druhý deň ráno po noci spať, než tomu bolo ihneď po svojom trained.Nusbaum to vysvetľuje tým, že navrhne, že ľudia stretávajú veľa rušenie počas dňa, čo vedie k zabúdania niektoré boli čo je learned.This teória je podporovaná faktom, že predmety v štúdiu hral hry menej aj po dni ďalších aktivít, alebo len boli školení, ako tomu bolo po nejakej dobrej sleep.If sme vlakom ráno a vrátiť sa na konci dňa, môžete zabudnúť na niektoré z toho, čo ste sa naučili, Nusbaum vysvetľuje. Ale ak budete spať po tom, obnoví časť toho, čo learned.Other odborníci, vrátane Jerry Siegel profesor Centra pre výskum spánku na University of California, Los Angeles, sa zhodujú, že bude bez spánku môže narušiť vašu performance.But, že nemá ho presvedčiť, že spánok je samo o sebe žiadnym spôsobom prispievajúce k učeniu process.He body do práce, ktorá ukazuje výkon je lepšie na začiatku nového učenia reláciu, než tomu bolo na konci prvého sedenia bez spánku sú zapojené. Asi najdôležitejšia vec, aby sa od tohto najnovšieho výskumu pre zlepšenie pamäti, že vždy, keď youre naučiť sa niečo nové, či už profesionálne alebo osobne, informácia je viac pravdepodobné, držať, keď ste dobre odpočinul.