Prírodné potraviny, ktoré pomáhajú s pálenie záhy

Pálenie záhy alebo pálenie záhy, je jednoznačne nepohodlné a takmer nemožné ignorovať. Je to pocit pálenia za hrudnou kosťou, ktorá môže vzrásť až na krku. Pálenie záhy je príčiny sa môže líšiť od človeka k človeku, ale bezprostrednou príčinou pálenia záhy je zvyčajne žalúdočnej kyseliny do pažeráka stúpa, alebo žalúdočných štiav. Tam sú lekárske ošetrenie z antacíd na lieky na predpis, správanie, odporúčania, napr fajčenia nie, a diétne režimy bojovať proti páleniu záhy. Zelenina

Raw, dusené alebo pečené, zelenina sú zdravé, prírodné potraviny, ktoré by nemali spôsobiť pálenie záhy. Výnimkou je paradajky, ktorá môže spôsobiť kyslú reakciu. Vzhľadom k tomu, vyprážané a mastné potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy, vyprážané alebo kaša zelenina nerobia zoznam. Šaláty sú vynikajúce, ale nie šalátové dresingy, ktoré sú plné kyslého octu.
Ovocie
trpiaci

​​Pálenie záhy sa môžu tešiť najviac ovocia, aj keď niektoré môžu potrebovať, aby sa zabránilo kyslé citrusy, , ako sú pomaranče a ananásy. Banány, jahody, melóny, broskyne a hrušky sú bezpečnejšie voľbou.
Mliečne a mäsové

Tučné jedlá Zdá sa, že spustenie pálenie záhy, podľa GICare.com, webové stránky internetových stránkach Pennsylvania gastroenterológie kliniky, takže nízkotučného alebo bez tuku mlieka a jogurtov, skôr než plnotučná ekvivalenty sú spôsob, ako ísť. Podobne, chudé hydinové a ryby sú bezpečné potraviny pre osoby trpiace pálenie záhy. Lean voľby cez mastné by malo pomôcť udržať pálenie záhy z vzplanutia.
Riedenie látky

Gum nie je jedlo, ale to stimulujú produkciu slín a sliny riedi žalúdočné kyselina - a neutralizuje to, že je trochu alkalické, v závislosti na WebMD.com. Niektoré z nich, na druhej strane tvrdí, prídavné vzduchové guma chewers prehĺtať spôsobuje grganie a žalúdočných štiav, podľa GICare.com. Ak nemáte žuť, vyhnúť mätovo chuť žuvačky, mäta pieporná sú obyčajné pálenie záhy spúšťa. Voda a iné, kofeínu a bez kyslé nápoje môžu byť užitočné tiež.
Fiber

Opäť platí, že vlákno nie je jedlo, ale je prítomný v potraviny a je súčasťou zdravého, bežnej stravy. Podľa štúdie uvedenej v WebMD, môže sa obsahom vlákniny je spojené s nižšou pravdepodobnosťou symptómov žalúdočných štiav. V nadväznosti na vyššie uvedené odporúčanie je krok správnym smerom: Ovocie a zelenina majú tendenciu mať vlákna a výber celozrnných bude čisté čoraz viac
.