Ako sa k liečbe vyčerpania z tepla Prirodzene

Vyčerpanie z tepla je spôsobené stratou vody a sodíka v tele cez extrémne potenie v dôsledku vysokých teplôt. Tento stav sa môže stať každý, kto sa nespráva hydratovaná a je v príliš horúcom prostredí, najmä v prípade, že sú aktívne alebo pitie alkoholu. Vyčerpanie z tepla, ak sa nelieči, môže viesť k prehriatiu. Zoberme si niekoľko spôsobov, ako zaobchádzať vyčerpania z tepla prirodzenou cestou. Pokyny
1

Vypadni slnka okamžite, ak začnete dostať príznaky vyčerpania z tepla, alebo si niekoho do tieňa rýchlo, ak človek nemôže dostať sám.
2

Pridajte 1 polievkovú lyžicu. z jablčného muštu na malú pohárom vody. Zmiešajte ju a piť všetko. Jablčný mušt má mnoho zdravotných výhod, vrátane vytvrdnutí vyčerpania z tepla.
3

pitie Gatorade alebo Pedialyte. Tieto nápoje sú elektrolyty, ktoré nahrádzajú sodík a draslík, ktoré telo stráca cez potné žľazy.
4

Vymeňte draslík, ktoré vaše telo potrebuje jesť banán, ak nemáte Gatorade k dispozícii.

5

Pite studenej bylinné čaje, ako je malinovým alebo mätového čaju. Tieto čaje vytvoria prirodzený chladivý účinok na vaše telo.
6

Daj si studenú vodu do uteráka a umiestniť ho na zadnej strane krku alebo na frontoch oboch zápästí. Ochladenie týchto oblastiach bude ochladzovať váš systém rýchlejšie. Môžete si tiež vziať chladné (nie studené) vaňu alebo sprchovací kút.