Vedeli ste, že rýchle chudnutie nie je vždy bezpečné? Bez ohľadu na to, čo sľubujú reklamy, nezdravý prístup k diéte je plný risks.Although rýchle chudnutie môže byť žiaduce v niektorých situáciách, väčšina ľudí chce byť opatrní, o snahe zhodiť váhu príliš rýchlo. Lepšia možnosť je ísť pomalšie a prijať zdravší prístup. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť niektoré spoločné úskalia spojené s rýchle chudnutie attempts.Crashing Váš MetabolismMost z nás počul, že rýchlosť vášho metabolizmu môže mať vplyv na vaše chudnutie. Pre dosiahnutie rýchle chudnutie, a preto je potrebné zrýchliť váš metabolizmus. Bohužiaľ to, čo väčšina ľudí dont vedieť, je, že znížením ich kalorický príjem príliš drasticky, môžu v skutočnosti spomaliť svoj metabolizmus a zabráni efektívnemu hmotnosti loss.When naraz klesnúť kalórií, vaše telo sa domnieva, že je vyhladovaný, pretože bez jedla je k dispozícii. Ak chcete chrániť seba, telo spomaľuje metabolizmus, takže menej energie je potrebné, aby sa vaše telo funguje efektívne. Namiesto toho, drop kalórií primeraným množstvom a zvýšiť exercise.Taking nezdravé SupplementsMany výrobkov na trh sľubuje rýchle chudnutie jednoducho dont dodať. Po prvé, väčšina z rýchle chudnutie, uvidíte je len hmotnosť vody, ktoré by ste prísť tak ako tak. Ďalším dôvodom je to, že mnoho z týchto doplnkov obsahuje produkty, ako je ženšen, ktorý je stimulant. Užívanie príliš veľa z týchto stimulantov môže byť nebezpečné pre vaše srdce, a to najmä v kombinácii s dávkami caffeine.Developing FlabNo chce dosiahnuť rýchle chudnutie, potom sa pozriem do zrkadla, aby si vaša pokožka zvesené všade. To je nelákajú vôbec. Keď chudnúť príliš rýchlo, vaša pokožka nemá čas znovu získať niektoré z jeho tvaru, takže vy ste odišiel s ovisnuté kože v miestach, kde predtým bývali nadmerné tukové zásoby. Výberom pomalší cestu, môžete si znížiť pružnosť kože priehyb a môžete pracovať na pridanie niektorých posilňovacie cvičenia do rutiny, ktorá ďalej zníži problem.Regaining na WeightAnother veľký problém s rýchle chudnutie je, že vy ste viac pravdepodobné, že získať späť všetko, čo youve stratil a ďalšie. Dôvodom je väčšina z prístupov, ktoré používame k poklesu libier v zhone nie je možné udržať po dlhú dobu. Ako výsledok, nakoniec sme sa vrátiť k svojim vlastným spôsobom. Pretože náš metabolizmus je pravdepodobne klesla, a to vďaka rýchle chudnutie, máme vlastne skončí získava väčšiu váhu rýchlejšie. Zmenou váš životný štýl jesť zdravšie, vyváženú stravu a byť viac aktívny, bude štartovať návyky, ktoré budú účinné pre dlhú haul.Moving ceste Jedlo DisordersIf stanete zúfalo pre rýchle chudnutie, ste viac pravdepodobné, že vyskúšať niektoré nebezpečné cesty k dosiahnutiu tento cieľ, ako hladovať, čistenie po jedle, alebo použitím preháňadiel alebo iné produkty, ktoré vám pomôžu eliminovať jedlo, ktoré jedia. Aj keď môžete schudnúť, budete tiež ohrozuje vaše zdravie a pripraviť pôdu pre rozvoj plnohodnotnej poruchou príjmu potravy dole na ceste.