Známky a príznaky vyčerpania z tepla

Je to veľmi horúce a vlhké a ste na prechádzke. Zrazu máte pocit závrate, zvracanie a smäd. To sú varovné signály, že môžete mať vyčerpania z tepla. Vaše telo je teplota by mala byť asi 98,6 F (37c). Neliečená, vyčerpania z tepla môže postúpiť do nebezpečnej úpale, ak vaša teplota telesného jadra stúpa k nezdravému úrovni 104 F (40c), v závislosti na Mayo Clinic. Úpal je vážny zdravotný stav núdze. To môže vyžadovať intravenózne tekutiny (IV) na pomôcť vášmu telu hydratáciu a nedošlo k poškodeniu životne dôležitých orgánov alebo mozgu, alebo môže spôsobiť smrť. Príznaky a symptómy

výskyt vyčerpania z tepla je viac prevláda v teplom podnebí, kde je vysoká vlhkosť. Vyčerpanie z tepla dochádza, ak nechcete piť dostatok tekutín. Akonáhle je Vaše telo prehrieva môžete bledý, pocit na omdletie alebo sa cíti bolesť hlavy prichádza na. Ako sa postupuje, môže sa u Vás objaví horúčka nízkeho stupňa. Únava sady palcov Vaša znižuje krvný tlak. "Vyčerpanie z horúčavy znamená, že vaše životne dôležité orgány nedostávajú dostatok krvi. S menším množstvom krvi, k dispozícii budete pociťovať závrat a slabý. Medzi ďalšie príznaky patrí cool, bledá, vlhká pokožka," varuje Bill Gottlieb, autor alternatívnych lieči.

bez predchádzajúceho upozornenia

Aj keď to môže trvať dlhší čas, aby sa tak drasticky, dehydrované, varovné príznaky vyčerpania z tepla sa stalo náhle. V jednej chvíli sa pohybovať energicky av nasledujúcom okamihu Vaša pleť je horúca a vlhká. Váš tvár sčervenie. Prvýkrát sa to stane, môžete byť zmätení vaše príznaky, myslel ste ochoriete kvôli niečomu, čo jedli. Je však potrebné liečbu príznakov pre vyčerpanie z tepla Prinášame vám vítanú úľavu.
Liečba vyčerpania z tepla

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nájsť tienisté miesto k odpočinku alebo dovnútra chladnom mieste, ak môžete. Klimatizácia pomáha ochladzovať vás, ale môžete si odskočiť ešte rýchlejšie, ak použijete studené obklady, ľad alebo chladná voda na koži. Mokrý uterák pohode okolo krku alebo na čelo pomôže. Ak ste v situácii, kedy si nemôžete ísť dovnútra, proutkaření svoje vlastné vodou pomáha vychladnúť vaše telo. Keď sa dostanete vyčerpania z tepla, vaše telo sa kráti elektrolytov. Piť studenej vody alebo kvapaliny s elektrolytmi v ňom, ako Gatorade. Ľahnite si rovno na chrbát a zdvihnúť nohy vyššie ako srdce. Ak sa necítite úľavu do 30 minút, vyhľadajte lekársku pomoc.
Fotografie Rizikové faktory

malými deťmi, deti, staršie osoby a obézni ľudia sú vystavení vyššiemu riziku vyčerpanie z tepla a sú najzraniteľnejšie, podľa Mayo Clinic. Telá malých detí nie sú dostatočne vyvinuté, aby efektívne regulovať teplotu v extrémnych klimatických podmienkach. Dospelí nad 65 rokov, ktorí sa bežne predpisované lieky, ktoré majú vedľajšie účinky dehydratácie sú tiež viac náchylné k vyčerpaniu z tepla. Obezita je človek tiež citlivé na teplo. Podľa Mayo Clinic, "prenášanie nadváhy môže ovplyvniť schopnosť tela regulovať svoju teplotu a spôsobí, že vaše telo udržať viac tepla."
Prevencia

Používajte zdravý rozum . Pite veľa vody a vyhnúť sa kofeínu nápoje, pretože dehydruje telo. V horúcom počasí, nosiť voľne vlajúce odev, ktorý udržuje vás v chlade a nosiť klobúk. Použite dáždnik, ak máte chodiť akúkoľvek vzdialenosť. Drž sa ďalej od slnka počas žiary dňa. Ak ste vonku a naozaj horúco a lepkavé, nešetriť si tvár vodou. Kúpte si vlasy mokré a zadnej strane krku. Nehanbite sa rozstrekovať vodu na oblečenie alebo hmly tvár s vašou fľašu s vodou. Pre mnoho ľudí, ktorí zažili vyčerpania z tepla raz, môže dôjsť znova. Tekuté minerálne doplnky možno užívať denne, ak musíte pracovať alebo hrať vonku počas teplejších obdobiach roka, podľa iných lieči. Doplnky, ktoré obsahujú horčík, vápnik a mangán sú na báze vody a pomoc pri rehydratáciu. Mix polovica lyžička minerálov v štyroch uncí vody trikrát denne.