Je to bezpečné hrať vonku v 100 stupňovom teple?

Letné počasie prináša celý rad outdoorových aktivít pre potešenie všetkých. Horúce teploty, je však niečo, čo vziať do úvahy pri plánovaní vašej letnej zábavy. Ako ortuť stúpa zoznam vhodných aktivít skracuje. Teploty 80 až 90 stupňov Celzia sú stále pohodlné, ale akonáhle sa počasie lezie do trojitých číslic svoj čas vonku môže byť nebezpečné. Používajte zdravý rozum pri vykonávaní fyzickej aktivity. Prispievajúce faktory

Pri určovaní, či je bezpečné hrať vonku, vziať do úvahy faktory, okrem temperature.The teplomeru sám nie je to, čo určuje, čo to vlastne cíti ako vonku. To môže byť 100 stupňov, ale ak hráte na asfalte na otvorenom slnku sa cítil oveľa teplejšie. Vlhkosť tiež prispieva k indexu tepla. Typ aktivite a na úrovni námahy by mali byť brané do úvahy. Okrem toho je vek, celkový zdravotný stav a kondícia každého jedinca ovplyvní, koľko tepla sa ich tela môžu tolerovať. Miestne varovania by malo byť v čele, najmä ak experti sa rozhodli prebytočnú telesnú aktivitu je potrebné sa vyhnúť v určitých dňoch.
Role hydratácie

Pobyt hydratovaný je dôležité za všetkých okolností bez ohľadu na počasie, ale to sa stáva veľmi dôležité, ak ste cez-zdôrazniť svoje telo v horúcom klímy. Aby sa potiť a udržanie správnej telesnej funkcie, telo musí mať dostatok tekutín. Nosiť vodu so sebou, keď idete von a sip často. Nečakajte, až máte smäd. Športové nápoje, často s cieľom nahradiť elektrolyty stratené potem, sú vhodné aj pre viacerých prísnych činnosti.
Uznávajúc Tepelná mimoriadnej udalosti

Ak sa začnete cítiť slabý a unavený, závraty alebo začať sa bolesti hlavy alebo vyrážka - to všetko sú príznaky vyčerpania z tepla. Presuňte sa na tienisté, chladnejšej oblasti okamžite. Dúšok vody, odstránenie prebytočnej oblečenie a vyhnúť námahe. Vyčerpanie z tepla by mali byť považované za lekársku pohotovosť. To nie je niečo, čo ignorovať. Ak sa nelieči, môže viesť k úpalu, ktoré môžu byť fatálne.

Úpal je zaznamenaná zmenenom duševnom stave, hrudníka a bolesti žalúdka, ťažkosti s dýchaním a zvracanie. Strata vedomia, je tiež možné. Osoba je vnútorná telesná teplota bude 104 stupňov Celzia alebo vyšší, a bude aj naďalej rásť napriek úsiliu ovládajú. Osoba trpiaci úpalu potrebuje okamžitú mediálnu pozornosť.
Čoho sa vyvarovať

Použitie stimulanty, ako sú energetické nápoje a doplnky môžu spôsobiť vyššiu náchylnosť na vykurovanie problémy. Alkohol a drogy môžu ovplyvniť váš úsudok a spôsobiť ignorovať varovné príznaky. Nikdy donútiť priateľa, aby zostali na niekoľko ďalších minút, ak chcú ísť dovnútra. Ľudia reagujú na teplo inak. Ak užívate lieky na predpis pre určitých podmienok byť obzvlášť opatrný slnka a tepla. Rôzne lieky môžu brániť potenie, vplyv na rovnováhu tekutín v tele a spôsobiť, že koža je príliš citlivá na slnečné svetlo.