Ako zmeniť životný štýl hepatitídy C

Hepatitída C je zničujúci choroba. V podstate sa zastaví vaša pečeň z práce. Vaša pečeň je veľmi dôležitým orgánom. Nielen, že odstránenie toxínov z krvi, ale tiež bojuje proti infekciám preč z vášho tela a ukladá energiu. Zlyhanie pečene je fatálne. Hepatitída C môže robiť veľa vecí pre vaše telo, ale tiež ovplyvňuje váš životný štýl. Pokles energie je jedným z hlavných sťažností od hepatitídy C trpí. Naučiť sa, ako sa vysporiadať s týmito zmenami životného štýlu s malým tlakom na vás citovo, je kľúčové. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré sa zaoberajú a minimalizovať zmeny životného štýlu, spojenej s hepatitídou C. Veci, ktoré budete potrebovať
nealkoholických nápojov
stoličky
stolička
budík
Zobraziť Viac Návod
Ako zmeniť životný štýl na hepatitídu C foto 1

Vyhnite sa alkoholu úplne. Musíte udržiavať zdravé pečeň a konzumácia alkoholu robí pravý opak. Namiesto objednania pivo v bare, požiadať o brusnicovej šťavy alebo zvláštny druh sódy. Vykonajte nápoj zábavu, ale nealko.
2

Znížte teplotu vody vášho sprchou alebo vaňou ráno. Horúce kúpele a horúce sprchy sú relaxačné, ale keď budete musieť prebudiť sa do rána, nižšia teplota je lepšie. To vám dáva menej ospalí.
3

Sit pri zložiť bielizeň alebo železa. Posaďte sa tak často, ako môžete. Ak máte hepatitídy C, vaša energia je vzácny. Šetrite kedykoľvek je to potrebné. Sedieť na vysokej stoličke funguje dobre, ak si vyžehliť oblečenie.
4

Choď spať a prebudiť sa ráno v rovnakom čase každý deň. Nielen, že je dostať správne množstvo spánku dôležité, ale rovnako tak je kvalita tohto spánku. Keď sa vaše telo dostane do pravidelného vzoru, lepšie spať.
5

Eliminovať zbytočné stretnutia alebo udalosti z vášho dňa. Ak sa tradične stretávajú priateľov na kávu po práci, znížiť tieto návštevy dvakrát týždenne. Ak ste lídrom v určitej organizácii, budete musieť klesnúť, že vedúca úloha. Najlepší spôsob, ako šetriť energiu, je minúť iba v prípade potreby.